Kognitívne Cvičenie pre seniorov

Podľa Mayo Clinic, zábudlivosť sa starnutím je normálne. Starnutie môže spôsobiť pamäť znižovať a kognitívne fungovanie spomaliť, však, jednoduché postupy pomáhajú znížiť riziko podmienok, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú mozog a vedie k Alzheimerovej choroby alebo demencie. Podľa Mayo Clinic, správnej výživy, cvičenia a udržať svoju myseľ aktívny, s mentálne stimulujúcich aktivít môže zlepšiť svoju schopnosť vyrovnať sa s alebo kompenzáciu zmien spojených s demenciou. Puzzle |

Podľa Mayo Clinic, hádanky sú mentálne stimulovať aktivitu. Puzzle sa môže pohybovať od staromódny kartónových obrázkov, ktoré poskladal do krížoviek, ktoré prichádzajú do denníka. Všetky tieto aktivity môžu pomôcť s pamäťou odvolanie a môže byť zábavné, relaxačné a dokonca aj náročné. Zhromaždenie okolo jedálenského stola s rodinou alebo priateľmi a dokončenie puzzle dohromady je skvelý spôsob, ako tráviť večer.
Matematika

Matematika sa používa v každodennom riešení problémov , či vyrovnanie bankové knihy alebo pečenie Péřovej tortu. Možno, že mnohí ľudia si nie sú plne neuvedomuje, ako veľmi matematiky sa používa a potrebuje, a ako prospešné je pre zdravie mysle. Jednoduché matematické hry môžu pomôcť seniorom, dlhá zo školy, nezabudnite základy matematiky a zároveň zlepšenie procesov myslenia. Sudoku je populárna hra čísel, ktoré možno brúsiť zručnosti pre riešenie problémov a je k dispozícii vo všetkých úrovniach, od začiatočníkov až po pokročilých. Nájsť tieto knihy a časopisy v miestnom kníhkupectve, drogérii alebo supermarkete.
Neurobic cvičenia

Neurobic cvičenia sú myšlienka pomôcť so stimuláciou nervových buniek, ktoré je nutné aktivovať nové mozgové okruhy, zvyšovanie neurotrophin výrobu (pozri zdroje), podrobnosti. Tieto cvičenia možno vykonať rozdelenie normálne rutiny a postupy robiť rôznymi spôsobmi. Napríklad písanie s druhou rukou, obliekanie so zavretými očami, alebo s novou trasy pre jazdu na známom určenia. Robiť tieto úlohy inak, môžu dať aj náročnejšie a vzrušujúce.
Videohry

Pre tých, ktorí si mysleli, video hry boli pre dospievajúcej populácie, zamyslite sa znova. Video hry majú za sebou dlhú cestu od ich uvedenia do spoločnosti a teraz majú hry zamerané na fitness a učenie. V niektorých triedach, videohry sa stali vzdelávací nástroj pre obe zaujať a pobaviť mládež. Pre seniorov, však, "Brain Age" hry od Nintenda sa stali populárne a sú ponúkané pre ich schopnosť stimulovať mozog s rýchlymi duševné úlohy. Informujte sa u svojho najbližšieho obchodu s elektronikou.