S obrovský výber doplnkov a športových doplnkov sú dnes k dispozícii, jeho často ťažké prehrýzť všetkými humbuk sa dostať do optimálnej kulturistických doplnkov pre ktorý vám pomôže dosiahnuť vašich individuálnych cieľov. Ako žena, môže to byť ešte náročnejšie, pretože väčšina kulturistika výživové doplnky sú predávané dominantné sexe muži športové,. Väčšina produktov zameraných k ženám sa viac zameriavajú na diéty a odbúravanie tukov, než v skutočnosti budovanie svoje telo a balenie na svalovej hmoty. A umožňuje čeliť, všetky ženy majú rôzne ciele, pokiaľ ide o dosiahnutie ich ideálne telo. Mnohí z vás sa zaujímajú len zoštíhlenie, zatiaľ čo iní milujú pohľad na pevnom bicykli svalu zabalené na malé ženské frame.However, tam sú niektoré žiadne brainers, pokiaľ ide o kulturistike doplnkov stravy, bez ohľadu na pohlavie. Napríklad, ak sa chystáte byť zdvíhanie Vlastná hmotnosť a brať každý sval k bodu zlyhania, je dôležité získať dostatok bielkovín. Proteínové doplnky obsahujú aminokyseliny, ktoré sú základnými stavebnými kameňmi všetkých tých svalov. Bez správne kŕmiť budovanie svalov beštiu vnútri vás, budete rýchlo prejsť katabolické. To znamená, že vaše svaly začať živiť seba a všetky vaše tvrdá práca bude márna. Existujú rozporné názory na to, čo je najlepšie proteín a kedy je najlepší čas, aby sa to, ale väčšina súhlasí s tým, že izolát srvátkové bielkoviny pre pre a post cvičenie vám poskytuje najviac benefit.And rozprávanie aminokyselín, rozvetveným reťazcom aminokyselín doplnky sú iný základ v kulturistov repertoári farmaceutické podvodu. L leucín, valín a L L Isoleucin tvorí až 1/3 z celkového objemu svalovej bielkoviny, a sú dôležitým zdrojom energie pre svalové kontrakcie. Väčšina BCAA doplnky kombinovať tieto tri zložky podporiť syntézu bielkovín a predchádzať svalovej breakdown.Next máme glutamín. Glutamín je podmienečne esenciálna aminokyselina, a je najhojnejšia AA nachádza v krvnom riečisku. Glutamín pomáha telu v zotavenie po vysoko namáhaných ťažkého silový tréning. Avšak bodys schopnosť syntetizovať dostatok glutamín v týchto prípadoch dôjde k prekročeniu jej potrebu. Zadajte glutamín doplnky! Tieto kulturistika doplnky prichádzajú vo forme prášku a kapsúl. Existujú dokonca pijú balenia je možné pridať do vody s 1000 mg vitamínu C na vrchole dávky 5 g glutamínu. Glutamín umožňuje kulturistov trénovať intenzívnejšie a rýchlejšie obnoví čo vedie k rýchlejšej svalovej gain.Women spravidla nesú vyššie percento telesného tuku ako muži, takže vo svete kulturistiky dámske, spaľovačov sú bežné. Najpopulárnejšie z nich sú EDA komíny, ktoré obsahujú Ephedra, kofeín a kyselina acetylsalicylová. V závislosti od individuálnej zmesi, to stimulant založený spaľovačov dať kulturistu energiu, urýchliť metabolizmus a potláča chuť do jedla, ktoré všetky pomáhajú spaľovať tuk rýchlo a effectively.There nepreberné množstvo ďalších doplnkov kulturistiky doplnkov k dispozícii. Či už muž alebo žena, každý kulturisti koktail suplementácia líšiť v závislosti na ich individuálnych cieľov. Či už je to prohormóny manipulovať hladiny hormónov, nízke carb doplnky udržať štíhlejšiu postavu alebo vysokej carb produkty, aby vám pridal energiu na dokončenie tie vyčerpávajúce cvičenie, existujú športové doplnky na podporu pri prijímaní ju na ďalšiu úroveň kulturistiky dokonalosti.