ZDRAVIE
www.543628.com
Umyte si nohy , chodidlá a členku pred použitím vzduchovú obsadenie . To vám zabráni poteniu cez vzduchový obsadenie alebo rozvojových zápach .
2
Zdvihnite strmene pod klenbou nohy , medzi pätou a loptu na spodnej časti nôh .
3
Stlačte dva strmene na oboch stranách dolnej časti nohy pohodlne . Povoľte , ak máte pocit , bolesť na členku .
4
Zabaľte tkaniny obväz okolo strmeňov , balenie dosť pevne poskytnúť podporu , ale nie tak pevne , aby bolo bolestivé .
5
upevnite s kovovou alebo plastovou zips , ktorý je dodávaný s leteckou obsadenie . Vyberte vzduchový obsadenie pred sprchovaní alebo kúpeli .
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com