Fyzikálna terapia pre Broken rameno

rameno je kostnatá štruktúra, ktorá sa nachádza v hornej časti chrbta a spája horné rameno k hrudnej stene. Je tiež zodpovedný za formovanie konektor, ktorý spája ramenný kĺb na hornej časti paže. Väčšina zlomené ramená sú výsledkom priamej poranenia oblasti a zahŕňajú veľké množstvo sily. Fyzikálne terapeuti sú vyškolení nájsť nedostatky v tele a sú znalosti o úraze a terapeutických cieľov. Fyzikálna terapia Program sa zameriava na rameno a krajčír cvičenia k posilneniu priestoru a dá vám späť plný rozsah pohybu. Masážna terapia

Pretože zlomené rameno vytvára silné tuhosť v oblasti, fyzioterapeut masáže ramien vytvoriť krvný obeh a zlepšujú prietok krvi v danej oblasti. Pri použití masážne terapie, môže fyzioterapeut zlepšiť pružnosť a rozsah pohybu. Terapeuti používajú svoje ruky alebo špecializované nástroje, ktoré rytmicky mŕtvice, trieť a masírovať vaše rameno, ktorý stimuluje oblasť a prináša kyslík a živiny. To je kľúčom k odstráneniu kyseliny mliečnej, ktorý sa tvorí v ramene, čo spôsobuje kŕče a bolesti.
Naťahovacie cvičenia

naťahovacie cvičenia sa zameriavajú na zlepšenie rozsahu pohybu a boja proti tuhosť . Bez plného rozsahu pohybu, nemôžete vykonávať každodenné úlohy, ako je česanie vlasov, vzpier bezpečnostného pásu alebo poškriabaniu chrbta. Strečing je veľmi dôležité pri získavaní flexibilitu späť do kĺbov a svalov a zabraňuje zjazvené tkanivo od tvarovania.

Ľahnite si na brucho na okraj stola alebo v posteli a nechať zranené rameno visieť cez okraj. Pomaly otočte ruku tam a späť, cítil ľahký úsek vo vašom ramene. Začnite vykonávať toto cvičenie po dobu 15 sekundových intervaloch pred postupujúcou do tri-pětminut ako vaše rameno začne liečiť.

Drž sa stabilnú stoličku a vstal. Ohnúť na pása a nechajte svoje zranené rameno visí dolu. Začnite kývne ruka v malých kruhoch po dobu 30 sekúnd. Ako sa vaše rameno začne zlepšovať, aby sa väčšie kruhy na dlhšiu dobu. Nakoniec, mali by ste postupovať kruhy na tri až päť minút.
Posilňovacie cviky

rameno začne zlepšovať, fyzioterapeut má vykonať posilnenie cvičenia na zlepšenie funkcie svalov a zvýšiť silu, vytrvalosť a rozsah pohybu.

stojaci s párom činkami v ruke, zdvihnite je na úrovni ramien. Ruky musia byť rameno vzdialenosti od seba a aby sa vaše lakte zastrčené pod zápästie. Zatlačte váhy smerom k stropu, kým vaše paže sú rozšírené. Podržte po dobu piatich sekúnd a potom nižšej hmotnosti dole. Vykonajte toto cvičenie po dobu troch sád a 10 až 15 opakovaní.

Drží dve činky po stranách tela, pomaly zdvihnite ruky bez vytvorenia ohybu vášho lakťa. Keď dosiahnu váhy úrovni ramien, držte po dobu piatich sekúnd a nižšie. Vykonajte toto cvičenie po dobu troch sád a 15 až 20 opakovaní.