Čo urobiť pre Spurs priehlavku kostí?

Priehlavok je jedným zo šiestich hlavných častí ľudského chodidla. Noha je komplexná štruktúra, ktorá má asi štvrtinu všetkých kostí v ľudskom tele. Má tiež viac ako sto svaly a až 22 odlišných kĺby. Všetky tieto prenášanie váhy, ktoré môžu byť prevedené na ekvivalent zdvíhanie stovky ton každý deň. V niektorých prípadoch, vzhľadom k mimoriadnym tlakom nohy udržiava a trecie pohyby príčinou môže bons trieť proti sebe a kostnej ostroha môžu tvoriť. Liečba

odpočinok sa zvyčajne odporúča ako prvá línia liečby, pretože dráždenie okolitých tkanív spôsobuje kostnej ostrohu a sprievodné bolesti. Iné možnosti liečby patrí myorelaxanciá, kortikosteroidy a iné analgetické protizápalové lieky. Správne vložky do topánok môžu tiež zohrávať úlohu pri liečbe ostrohy kosti priehlavku distribúciou váhu rovnomerne. Vždy by ste mali zabezpečiť, aby vaše topánky neohýna v stredu, s cieľom poskytnúť adekvátnu podporu priehlavku.
Určiť príčinu

Pri liečbe priehlavku kosti čelné , je dôležité, aby sa zabránilo zhoršeniu zdroj. Kostná ostroha v oblasti priehlavku je zvyčajne výsledkom poranenia, extrémne cvičenia alebo po použití. Buďte si vedomí pronácia problémov, ktoré sa vyskytujú pri zapnutí nohy von počas chôdze alebo beh, a keď sa vonkajšej strany topánky opotrebované. Ďalšie časté príčiny ostrohy kosti priehlavku sú topánky s podrážkou tuhé, cvičenie s pevnými lýtkových svalov, rýchle a ostré zákruty a opakované biť na zemi, keď beží rýchlo. Ak máte kostnej ostrohy, je nevyhnutné, aby sa zabránilo týchto činností s cieľom poskytnúť čas kostí liečiť.
Domáce liek
prostriedky

Domov môže tiež pomôcť s ostrohami priehlavku kostí. Silná masáž s ľanovým olejom a aloe vera gél je jednoduchý a efektívny spôsob, ako zmierniť bolesti spojené s podnetom priehlavku kostí. Ďalšou dobrou voľbou je, aby pastu kurkumy, vyčisteným maslom a limetkou prášok. To by mala byť použitá na niekoľko hodín s uterákom zabalené cez nohu. Kurkuma prášok nesmie zostať cez noc.

Jednoduché cvičenia skladajúci sa z preťahovanie teľa a zároveň sa opieral o stenu môže dobre fungovať ako liek rovnako. To by sa malo uskutočniť 10 krát pre každý náklonu, 10 sekúnd každý.