Zotavenie z Náramkové lomu

Zápästie zlomeniny môže pohybovať od miernej až ťažké. Závažnosť zranenia bude diktovať vaše zotavenie. Podľa Americkej akadémie ortopedických chirurgov, asi 250,000 zápästie zlomeniny za rok sú kvôli osteoporóze. Ak máte osteoporózu, alebo ak ste v ohrození pre neho, poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. Preventívna medicína je menej bolestivé ako zotavuje z ťažkej zranenia. Urýchlená obnova

Existuje mnoho faktorov, ktoré určujú okamžitú liečbu a zotavenie. Vaše uzdravenie závisí na tom, či budete potrebovať operáciu, alebo ak obsadenie je dostačujúca. Môžete mať jednoduchú zlomeninu alebo zložité zlomeniny. Vaše zápästie kosti môže byť dokonca rozbil. Kosť môže byť cez kožu, alebo nie. Ak máte jednoduchú zlomeninu, v ktorom je kosť stále zarovnaný správne, bude Váš lekár použiť dlahu. Akonáhle opuch ustupuje (počas týždňa), budete mať nádych použitá k zápästiu. Vzhľadom k tomu, že opuch bude naďalej ustupovať, budete pravdepodobne potrebovať nové obsadenie po dvoch až troch týždňoch.

Ak zlomenina vyžaduje chirurgický zákrok, môže váš lekár použiť inú metódu udržať vaše kosti na mieste počas zotavenia. Možno budete musieť kovovú dosku a skrutky alebo kovové kolíky. Alebo možno budete potrebovať sadru. Ak máte podstúpiť operáciu, budete potrebovať, aby rez priestor v čistote a suchu, kým Vám lekár odoberie stehy (prípadne v týždni). Lekár Vám odporučí lieky na úľavu od bolesti. Použitie ľadu do oblasti môže tiež pomôcť, ako možno zdvíhať ruku nad srdcom. Ak máte sadru alebo dlahu, budete musieť udržať v suchu po celú dobu. Kúpať, zabaľte oblasť bezpečne do plastového vrecka.
Dlhodobé obnovy

Ak ste mal nádych aplikovaný na ruky, môžete zvyčajne odstráni sa asi šesť týždňov po zlomenine. Porozprávajte sa so svojím lekárom o fyzikálnu terapiu. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť, či môžete začať fyzikálnej terapie okamžite alebo v priebehu niekoľkých dní až týždňov po liečbe. Fyzikálna terapia vám pomôže obnoviť rozsah pohybu, flexibilitu a svalový tonus na zápästí.

Mesiac alebo dva po liečbe, môže vám byť schopný vykonávať ľahkú váhu, v činnostiach, ako je plávanie alebo nižšia telesné cvičenie. Asi tri až šesť mesiacov po liečbe, pacienti typicky prevzali svoju bežnú úroveň aktivity. Môžete však napriek tomu môže dôjsť zápästia tuhosť. To by malo aj naďalej zlepšovať v nasledujúcich dvoch rokoch. Avšak, v niektorých prípadoch (s vážnym zranením), môžete trpieť trvalou zápästia tuhosť. Môže tiež dôjsť k nejakej bolesti, keď sa zúčastňujete intenzívneho cvičenia v roku po liečbe. Pokiaľ k tomu dôjde, prerušte činnosť, kým vaša bolesť odznie. Použitie ľadu alebo teplo do priestoru môže pomôcť.