Návod na použitie bariel

Barle sú jednoduchý, ale dôležitý nástroj, ktorý vám pomôže dostať okolo s poranenou nohu. Je dôležité dodržiavať návod a bezpečnostné pokyny pri používaní barle. Mastering základy chôdze, sedenie a státie zaistené môžete dostať okolo vášho domova, bez toho aby sa nezranili ďalej. Kým pomocou bariel, pozrite sa pred vami namiesto toho, aby sa u tvojich nohách a vyhnúť sa používaniu barle na mokrom povrchu, alebo ak máte pocit závrate. Dimenzovanie

Pred vaša barle bude pracovať správne, budete musieť zvoliť správnu veľkosť a zabezpečiť, že to nevadí. Váš lekár by mal rozmeroch je pre vás, ale kontrola sa je dôležité. Po prvé, vstať a miesto barle naspodku podpazušia. Nepoužívajte predkloniť na ne ešte. Podľa American College of chodidla a členku chirurgov, musí byť horná barlách byť jedna-dvěin. Pod vašou podpazuší, zatiaľ čo vaše ramená uvoľnené. Na rukoväti z barlách by vám malo umožniť rozšíriť ruku plne pri pohybe vpred barlu a barle musí byť dostatočne dlhá, aby ste mohli pohodlne rozšíriť spodný šesť palcov v prednej časti topánky pri chôdzi.

Noví užívatelia sa môžu vyskytnúť bolesti pod podpazušie. Najlepší spôsob, ako tomu zabrániť, je obmedziť množstvo času na barlách a kúpiť polstrované obaly na vrcholky barlách.
Walking
fotografie

častý omyl Pri použití barle je dať váhu na podpazušie miesto vašich rukách. Pri chôdzi, dať taký význam ako možné na rukoväťou miesto nechať svoje telo prevesenie na barlách. Ak chcete začať chodiť o barlách, vkladajte pod každou pazuchou a rukou uchopte držadlá s kĺbmi smerom von. Umiestnite barle pred vami, ak je to pohodlné, zvyčajne od šiestich palcov a stála na jednej nohe. Nech je zjazdovka do strán zľahka miesto pre športový rybolov je vo vašom tele smerom. Presuňte nohy vášho poranenú nohu dopredu, ale dať tak málo váhy na to, ako je to možné. Zatlačte na barlách a použiť ich k tlačiť sa dopredu, pristátie na úpätí svojej nezranených nohe. Opakujte tento proces pokračovať pešo. Nepoužívajte swing seba divoko dopredu alebo zdvihnite nohy vysoko nad zemou.
Sitting

Ak potrebujete posedieť s barlami, zálohovanie, pokým môže cítiť stoličky tlačí nohy. Držte si barlách s rukou na svojej poranenej strane. Rozšírte svoju zranenú nohu rovno a neohýbajte zdravú nohu, zatiaľ čo drží na operadlo kresla s rukou na svoje nezranených strane. Spustite sa pomaly do kresla, používať ako operadlo kresla a svoje barle pre podporu. Ak chcete zvýšiť sa späť hore, priľnavosť operadlo kresla a barle a používať vaše zdravú nohu posunúť sa späť nahor. Držte zranenú nohu priamo pred vami. Rovnaký základný postup platí aj pred spaním do postele alebo poležiačky. Začnite tým, že sedieť, a potom mať niekoho, kto vám pomôže zdvihnúť zranenú nohu do postele.