Ako na podporu zlomená noha

liečiť z zlomenou nohou, musí zostať mimo nohy a stráviť niekoľko týždňov, relaxačné, zatiaľ čo rast kostí zase dohromady. Pri odpočinku na pár týždňov vyzerá ako darček, chýbajúce práce a bolesť a nepokoj komplikujú proces obnovy. Jednou z najdôležitejších častí obnovy zahŕňa vedenie si zlomenú nohu tak podporovať progresívne hojenie. Kým situácie, ktorým čelíte nemusí ponúkať tie najlepšie situácie pre podporu zlomené končatiny, musíte sa naučiť byť kreatívny, aby urýchlila svoj čas obnovy. Veci, ktoré budete potrebovať
dobrovoľníci
Jedáleň a kuchyňa stoličky
Televízia
Stacionárne činnosti
kreslo alebo kreslo
nemocnice alebo polohovateľné lôžko
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

zostať mimo nohu čo najviac. Opýtajte sa niekoľko priateľov alebo príbuzných, aby dobrovoľne čas s tebou zostať ich rozvrh dovolí. Opýtajte sa, že dobrovoľníci vám pomôžu tým, že vaše jedlo pre vás a pomôže vám hore a dole, musíte ísť na záchod alebo si ďalšie potrebné kroky po dome alebo mimo domova.
2

Udržujte obsadenie na nohe. Kým obsadenie sa rýchlo stáva nepríjemné, bránia spánku kvôli neschopnosti ohýbať nohu a neodvratný svrbenie v obsadení, musíte mať sadru na držať nohu na svojom mieste tak, aby boli kosti hojí.


3

Podporte svoje nohy aj vyššia, než vaše telo pomocou jedálne alebo kuchyne kreslo. Kreslo kladie nohu väčšia ako bedra a na rozdiel od vankúše, ponúka stálu podporu, ktorá nie je sploštenie alebo vám umožní vrátiť na stranu a mimo podporu.
4

Vytvorte jeden centrálne umiestnenie pre seba . Vyhľadajte svoj televízor v rovnakej miestnosti spíte a pokúsi sa vykonať len nevyhnutné cesty, ako sú výlety do toaliet. Pokúste sa naplánovať nejaké mimo-the-domáce povinnosti, ako sú stretnutia a praxou, kým sa nezahoja úplne. Vyberte si kreslo, kreslo alebo polohovateľné lôžko použiť ako denný príspevok a vaša posteľ. Udržujte svoje nohy zvýšené s druhým, tvrdé stoličku, alebo tým, že zvýši spodnej postele, ako spíte, a keď sa budete pozerať na televíziu alebo robiť iné aktivity prebudení.