Existuje nespočetné množstvo rozdiely medzi mužmi a ženami. Muži radi extrémne dobrodružstvá, šport, pivo a vonkajšie grilovanie. Pre ich časť, ženy milujú mláďa šľahne, móda, zmrzlina, a málo Knick drobnosťami v kuchyni. Nekonečné rozdiely tiež na chudnutie. Všeobecne platí, že muži by znížiť nadváhu potenie to v posilňovni, zatiaľ čo ženy dávajú prednosť museli počítať kalórie ako prostriedok na pobyt fit.The vnímania, rovnako ako postoje mužov a žien, pokiaľ ide o chudnutie môže mať významnú úlohu na celkový úspech programu regulácii hmotnosti pre obe strany. Ženy a muži by tiež mohlo byť viac motivovaní obyčajné očakávania spoločnosti a tlakov. Existuje niekoľko násilia založeného na rodovej racionalizácie, by mal byť kladený na odpočinok. Nižšie sú uvedené niektoré z konvenčných a základnú pravdu o chudnutí medzi mužmi a women.Men schudnúť oveľa rýchlejšie než ženy. Vedecky je to pravdivé v dôsledku vyšších hladín testosterónu u mužov, ktoré výrazne pomáha spaľovať prebytočné kalórie. V skutočnosti by proces pokračovať, aj keď je človek v pokoji. Mohlo by to tiež pomôcť vybudovať svalovú hmotu rýchlejšie. Tiež preto, že hormónov podľa pohlavia, starnutia sa prejaví v pomalší strate hmotnosti u žien. Spomalenie metabolizmu na druhej strane by mohla mať vplyv aj genders.Fat akumulácie dochádza v rôznych častiach tela u mužov aj u žien. Ako muži hromadia viac uložených telesného tuku, majú tendenciu prijať tvar jablka. Tak zistí, že najťažšie kontrolovať a čalúnenie tuk okolo ich brucha. Pre ich časť, ženy majú tendenciu byť v tvare hrušky, aby ich telá majú tendenciu rozšíriť okolo zadku a bokov. Avšak, žien po menopauze môže začať hromadiť hrče okolo strednú časť tela ako well.In ide o postoj k iniciatívam chudnutie, mužov a žien stále líšia. Muži sú zvyčajne väčšie konkurencieschopnosti, vlastnosť, ktorá je účinná, keď diéta alebo si tréningový plán. Ženy sú viac pozorní k úsiliu. Pomáha to, že sa efektívnejšie vykonať nevyhnutné spojí emócie s foods.Both mužov a žien napokon za cieľ, aby vyzerala skvele. To platí najmä špeciálne pre mladých dospelých. Avšak, vnímanie a zámery sa odlišujú, kým oni starnú. V dlhodobom horizonte, ľudia sledovať programy chudnutie viac ako formu zlepšenie zdravia, zatiaľ čo ženy len vidieť zlepšenie sily, ako len sekundárne zdravie /fitness.When ide o spotrebe potravín, muži a ženy venovať pozornosť veľkosti porcií a voľby. Muži majú tendenciu byť viac bielkovín pre budovanie svalov, takmer vždy zabudnúť na význam ovocia a zeleniny. Väčšinou tiež zabudnúť zvažuje kalórie, keď si pivo a koktaily. Ženy majú tendenciu konzumovať viac ovocia a zeleniny. Avšak, oni často prehliada ich potreby protein.Lastly by tak radšej robiť akýkoľvek druh cvičenia alebo programu chudnutia. Kardiovaskulárne cvičenie sa môže spáliť viac kalórií u oboch pohlaví, ale aj aktivity nepomôžu budovať a tón štíhle svaly. Najlepší program je strategicky kombinovať kardio mechanizmom budovanie svalov. Preto sa odporúča, aby muži a ženy až tri silový tréning cvičenia a asi šesť kardio cvičenia týždenne.