Montážny návod bariel

Ak ste niekedy zažil zlomenú nohu alebo vymkol členok , potom viete , aké je dôležité mať svoje barly správne nasadený . Barle pomôže chodiť , keď nie ste schopní dať plnú alebo čiastočnú váhu na jednu z vašich nôh . Barle bývajú ťažké a vyčerpávajúce používajú , ale s nimi správne sedieť zmierňuje tlak na vaše ramená a triceps . Moderné barle možno ľahko nastaviť , s mnohými modelmi jednoducho štekať na mieste raz dal na správnom mieste . To , čo budete potrebovať barle
Topánky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

dať topánky , topánky alebo ak ste len schopní dať váhu na jednej nohe , na ktoré budete nosiť najviac pri používaní barle . To pomáha správne zmerať výšku barlách .
2

stojan pokiaľ možno čo najrovnejší , sa vaše brušné svaly stiahne a uvoľnená ramená . Umiestnite spodnú špičku každých päť centimetrov barle na stranách oboch topánok a 15 cm v prednej časti vašich prstoch
3

merať dva až tri prsty dole od podpazušia ; . To je miesto , kde v hornej časti barle by mala pristáť .
4

Nastavte grip tak , aby vaše kolená láme v pohodlných 20 až 30 stupňov . Vaše kolená by nikdy nemala byť uzamknutý pri používaní barly .