ZDRAVIE
www.543628.com
zadajte svoju polstrovanie materiál na zem. Preložte ju takým spôsobom, že máte obdĺžnik, tak dlho, ako je to možné na jednej strane, na druhej strane sa tak dlho, ako svojimi dvoma pevnými kúskami.
2
Miesto oba kusy tuhého materiálu na jeden koniec obdĺžnikový kus látky a začať valiť rigidné kusov v látke, pracovnú cestu smerom do centra. Nechajte osem alebo desať centimetrov látky rozbalil v samotnom centre.
3
Miesto rozbalil textílie za rozbité časti nohy a dva zrolované tuhé kúsky na oboch stranách nohy . Kravata provizórne dlahu na mieste sa laná alebo kábla, pričom dbajte na kravatu dostatočne hustá, že dlaha nebude presúvať okolo: Ale nie je to tak viazať pevne, že cirkulácia je orezaný. Kravata v čo najväčšom počte miest, ako je to možné, ale nie kravatu, kde je prestávka, skôr viazať na jednej strane.
4
Naneste ochranného materiálu priamo na nohu, v prípade, že samotný materiál zaisťuje tuhosť ;. ako peny karimatka napríklad
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com