ZDRAVIE
www.543628.com
Face otvorené dvere autobusu so svojimi barlami rovnomerne rozložené na oboch stranách vami a vrcholky barlách ľahko zatlačte proti svojmu hrudníka . Zdvihnite si zdravú nohu a položte ju na prvý krok v autobuse .
2
Vytiahnite zvyšok tela hore na krok autobusu . Použite svaly v hornej časti vášho zdravú nohu a tlačiť sa pomaly na barlách , ťahanie barle a svoju zranenú nohu na prvý krok .
3
Opakujte tieto kroky, kým sa sú v autobuse , potom vyhľadajte miesto a odpočiňte si . Väčšina autobusov má sedadlá vyhradené pre osoby so zdravotným postihnutím , ale ak vás nie je a nemôžete nájsť miesto , zdvorilo opýtať niekoho, či by nevadilo vzdať svojej , ako stojí na zbernici s barlami môže byť nebezpečné .
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com