Tai Chi zdravotné prínosy sú trochu záhadou pre väčšinu ľudí v západnom svete, ktorí neboli vystavení Tai Chi. Tiež, Tai Chi zdravotné výhody boli mysticised (sp) trochu ako výsledok. Tai Chi zdravotné požitky zahŕňajú pôžitky pre myseľ, telo a spirit.Tai Chi zdravotné výhody pre myseľ sú jednoduchšie koncept pre väčšinu ľudí pochopiť a chápať trochu lepšie v našej kultúre vďaka našej modernej dôrazom na strese. Ako výsledok, keď väčšina ľudí myslí Tai Chi zdravotných výhod si myslia o strese ako Tai Chi bol široko používaný v Amerike ako uvoľňuje stres. Jediné, čo musíte urobiť, je sledovať pomalé, hladký, pokojný a pokojný pohyby alebo sedieť na triede a môžete začať relaxovať a zabudnúť na troubles.A jednoduchý spôsob, ako začať chápať, Tai Chi zdravotné výhody, je myslieť na negatívne dopady stresu a pozitívny prínos zmiernenia, že stres. Existuje mnoho štúdií, teraz k dispozícii, ktoré vysvetľujú negatívne fyziologické účinky stresu v detaile. Stručne povedané, že zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na väčšiu tendenciu byť chorý a ku skráteniu životnosti, rovnako ako zníženie kvality života. Tiež zdôraznil, ľudia všeobecne majú tendenciu spať menej (takže zvyšuje pravdepodobnosť nakazenia vzhľadom k oslabeným imunitným systémom) a jesť more.So, Tai Chi zdravotné výhody úplne priamo pomáha jedinca k relaxácii a odpočinku. To znamená, že Tai Chi zdravotné výhody patrí lepšiu ochranu pred nákazou, lepší spánok, dlhšiu životnosť a lepšiu kvalitu života. Na povrchu to znie ako trochu pretiahnuť, ale matematika je pomerne jednoduché. Jednou z výhod, Tai Chi zdravie je nižší krvný tlak. Hovorím to preto, že som mal veľa starších študentov sa vrátil z pravidelnej návštevy doktorov (ročná kontrola hore) a povedal mi, že doktor povedal, že ich krvný tlak sa výrazne zlepšila z predchádzajúcich návštev. To samo o sebe znižuje riziko srdcového infarktu a stroke.Often ľudia robia výskum na Tai Chi pohľad na merateľných údajoch, aby zistil tajomstvo k Tai Chi prínosy pre zdravie a nie je merateľné údaje, ktoré majú byť nájdené. Avšak si myslím, že Tai Chi zdravotný prínos je jednoduchý. Všeobecne platí, že vyšší stres, tým vyšší krvný tlak a menej stresu znamená nižší krvný tlak. Tam môže byť iné príčiny a faktory, aby zvážila, ale stres je známy ako vysoko zabijak ľudí na reason.Some Tai Chi zdravotné prínosy sú priamym dôsledkom /účinok zlepšenej kostrové zarovnanie a držanie tela. Bolesť chrbta je jedným z číslo jedna neliečených a diagnostikované zdravotné problémy, ktoré väčšina ľudí trpí. Bolesť chrbta môže byť a niekedy je kvôli zraneniu ale viac často ako ne, je to jednoducho kvôli mnohých rokoch zlej a /alebo nevhodné držanie tela. V Tai Chi je späť zarovnaný veľmi rovné a prax zahŕňa veľmi správne držanie tela od začiatku do konca set.If nemáte moc správny kostrové zarovnanie neprijímate veľa fyzického aspektu Tai Chi zdravotných výhod. Žiaľ, v posledných rokoch som pracoval s mnohými vážnymi študentmi Tai Chi, ktorí prídu ku mne po náraze do slepej uličky vo svojej súčasnej praxi umenie a ktorí nie sú schopní dosiahnuť vyššiu úroveň zručnosti Tai Chi a nedostávajú moc lepšie známy Tai Chi zdravotné výhody. Prvá vec, ktorú som zvyčajne nájsť musím učiť je správne konštrukčné a spinálnej alignment.There celý rad dôvodov pre tento nedostatok Tai Chi výhod zdravie a celkovú Tai Chi schopnosti. Jedným z nich je, že bohužiaľ veľa ľudí nebude pracovať usilovne ich Tai Chi s dôrazom na správne zarovnanie a často nechápu, čo sa snaží dosiahnuť s správne zarovnanie a telesnej structure.To byť pokračovanie ...