Ako sa draselný doplnok pre bulímia

Draslík je dôležitý pre telo, pretože to pomáha s elektrinou a udržuje rovnováhu elektrolytov. Zatiaľ čo väčšina ľudí nikdy nevyžadujú doplnok, tí, ktorí trpia bulímiou majú často nedostatok draslíka z dôvodu určitých postupov, ktoré prispievajú k strate tohto prvku. Veci, ktoré budete potrebovať
draselný doplnok
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyberte doplnok, ktorý zaistí aspoň 3500 mg draslíka. Ak máte závažné príznaky, môže vziať až 6000 mg denne po dobu niekoľkých týždňov, ako vaše telo zotaví, čo stratil z pamäti.
2

Vezmite draslíka doplnok, ak používate akýkoľvek typ laxatíva alebo diuretiká, alebo ak ste často konzumovať prášky na chudnutie. Draslík je vylúčený v moči, čo je v poriadku v normálnych situáciách, ale môže byť prehnaná u tých, ktorí zneužívajú niektoré druhy chemikálií.
3

Chráňte svoje telo pred srdce a zažívacie problémy spoločných pre ľudí s ťažkými príznakmi bulímie tým, že draslíka príplatok. V pokročilých prípadoch môže viesť k vyčerpaniu draslíka srdcového zlyhania a smrti.
4

Zostaňte v súlade s dávkovaním. Doplnky treba nielen brať denne, ale tiež často vyžaduje opakované dávky rozprestreté po dobu 24 hodín. Musí byť tiež užívaný spolu s potravou a tekutinami s cieľom uľahčiť vstrebávanie.
5

doplnky draslíka sa vysporiadať s únavou. Nedostatok draslíka môže ovplyvniť vaše energetickej hladiny a vaše duševné jasnosť. Ľudia s bulímiou trpia často draslíka nedostatkov a príliš unavený na cvičenie. To na druhej strane prispieva k záchvaty bulímie epizód, pretože pacienti nemajú iný spôsob, ako sa vysporiadať so svojím telom otázok, ako riadiť ich príjem potravy.
6

Zvážte pridanie viac draslíka do svojho jedálnička prirodzenou cestou. Banány, pomaranče, paradajky a avokádo sú všetky veľké zdroje draslíka. Ak čakáte na lekársky predpis pre draselného doplnok alebo jednoducho preferujú prírodné alternatívu, môžu tieto potravinové doplnky vám pomôžu zvýšiť svoj denný príjem draslíka.