Ako sa Vitamín B komplex na pomoc s bulímia

Zatiaľ čo všetky vitamíny sú dôležité pre ľudí, ktorí trpia bulímiou, B komplex konkrétne môže pomôcť s niektorými problémami spojené s poruchami príjmu potravy. Vzhľadom k tomu, vitamín B nedostatky sú spojené s výkyvmi nálady a ďalšie emocionálne problémy, odborníci sa domnievajú, že je možné, že tieto nedostatky môžu prispievať k vzniku bulímia. Na druhej strane, bulímia vyčerpáva úložisko niektorých vitamínov skupiny B, a preto je dôležité, aby konzumovať je na dennej báze. To, čo budete potrebovať
Vitamín B komplex (vrátane B12, B6, B3, B1 a B5)
B komplex vstrekovania (môže byť potrebná)
Pomarančový džús
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

Take vitamín B komplex namiesto toho, aby všetky vitamíny B samostatne, pretože lepšie spolupracovať.
2

Uistite sa, že rovnováha všetkých vitamínov B komplexu je pravdu. Niektoré multi-vitamíny môžu uprednostňovať B12 a B6, ale obsahujú nízke množstvo iných B vitamínov. Vitamíny skupiny B, ktoré sú niekedy nie sú zahrnuté vo vyšších dávkach je B3 (dobré pre emočné stabilitu), kyselina listová (ochrana proti chudokrvnosti) a B1 (pomôcť s gastrointestinálne poruchy).
3

Vezmite vitamínu B12 pomôcť svojmu telu vyrovnať sa s následkami malabsorpcia. Ľudia, ktorí trpia bulímiou buď zvracať potravu pred tým, než má šancu byť absorbované v tele alebo zneužívanie preháňadiel, ktoré môžu brániť vstrebávaniu vitamínov a minerálov. Nízka hladina vitamínu B12 môže zvýšiť zmenšil reflexné reakcie, anémia a slabé stránky.
4

Použite B komplex pomôcť s únavou a fyzickej záťaži, a pre podporu imunitného systému. Vzhľadom k tomu, bulímia spôsobuje fyzickej i psychickej záťaži, môže pomôcť tým, že komplex B podpore zdravej nervové funkcie, posilniť imunitný systém a tlačia produkciu stresových hormónov.
5

Uistite sa, že komplex má vysokú koncentráciu vitamínu B5, ktorý pomáha metabolizovať tuky a živí telo, aj keď je absorpcia nie je dokonalý.
6

Zvážte B komplex injekciu, ak trpíte závažnými príznakmi nedostatku. To musí byť podávaný lekárom alebo zdravotnou sestrou, a to obvykle skladá z dvoch dávok, s posilami užívané raz mesačne, kým príznaky nezmiznú. To je dôležité najmä u ľudí, ktorí majú vážne nedostatok vitamínu B12 (čo sa dá overiť testom).
7

Take vitamín B komplex, ak užívate diuretiká alebo preháňadlá, ako pomáhajú vaše Telo sa zaoberajú nízkym obsahom draslíka a zinku v interakcii s inými živinami.