Ako ovládať nutkanie k očisteniu

bulímia, poruchy príjmu potravy, ktorá spôsobuje poškodený k očisteniu flámu jesť a okamžite, môže spôsobiť ochorenie ďasien, osteoporóza, ochorenia obličiek, srdcové ochorenia a smrť. Ochorenie zvyčajne postihuje ženy a mládež. Príznaky ochorenia sú nekontrolovateľné konzumácia vysoko kalorické potraviny a agresívnym pokusom očistiť potraviny vďaka zvracanie alebo branie diuretík laxatív, alebo klystíry. Jedinci, ktorí trpia bulímiou zvyčajne bojí priberať na váhe a vždy chcú schudnúť, ak je to možné. Boj proti bulímii všeobecne vyžaduje liečbu a užívanie antidepresív. Ovládanie nutkanie očistiť vyžaduje disciplínu a zdravý prístup. Pokyny
1

Poraďte sa so svojím lekárom alebo terapeutom o vyhľadanie pomôcť s boji proti bulímii. Mlčanlivý stravovacie návyky, neochota jesť pred ostatnými a zaujatie so svojím telom image môže znamenať potrebu hľadať pomoc. Priznať, že máte problém, je prvým krokom k uzdraveniu.
2

Postupujte podľa pokynov, ktoré Vám dal Váš lekár alebo terapeut, pokiaľ ide o zaobchádzanie s vašou bulímiou. Behaviorálna terapia sa zameriava na zmenu svoje zvyky, zatiaľ čo kognitívne terapie sa zameriava na bojuje negatívne myšlienky, ktoré vedú k deštruktívne správanie. Boj proti bulímii vyžaduje zmeniť spôsob, akým si myslia a konajú, a po ošetrení program určený lekár vám môže pomôcť splniť obaja.
3

prijať svoj vzhľad a stať sa pohodlne o tom, ako vyzerajú . Ženy, ktoré ocenia ich telá sú menej náchylné k rozvoju poruchy príjmu potravy a sú viac pravdepodobné, že bude intuitívne jedáci, podľa 2006 štúdie, ktorú American Psychological Association. Cítiť pohodlne o vašom vzhľade zníži vašu túžbu zmeniť svoj vzhľad tým, že prečistí.
4

Vezmite si lieky priradené lekárom, ako je predpísané. Antidepresíva a serotonín inhibítory treba užívať pravidelne, aby sa riadne pracovať. Nie užití lieku, ako je predpísané by mohol znížiť jeho účinnosť.
5

Zmeňte svoje stravovacie návyky zamerať sa na jesť nutrične bohaté, bez cukru potraviny. Eliminovať alkohol, kofeín, látok zvýrazňovačov chuti, soľ a cigarety, ktoré vám pomôžu znížiť vašu túžbu očistiť. Doplňte svoj vyváženú stravu tým, že vitamín C a vitamín B doplnky.
6

Porozprávajte sa s priateľmi či rodinou, kedykoľvek máte pocit, túžbu očistiť po jedle. S niekým konzultovať svoje problémy môže pomôcť zamerať na pozitíva vo svojom živote, a zároveň sa vyhýbať negatívy. S podporou priateľov a rodiny, nebudete musieť bojovať sama bulímii.