Ako znížiť bolesť Z plastika predného skríženého väzu

Keď chirurgia je jediný spôsob, ako sa zbaviť nadobro pľuzgier, bolesť a nepohodlie spôsobuje môžu byť efektívne riadené relatívne jednoduchých prostriedkov. Okrem toho, že múdrejší obuv voľby, môžete použiť ortopédie a lieky zmierniť bolesť z pľuzgier. Čítajte ďalej a dozviete, ako znížiť bolesť z pľuzgier. Veci, ktoré budete potrebovať
pedikér
Pľuzgier regulátor
Správne padnúci obuvi
Teplovodné
Toe odlučovač
Pľuzgier vankúš
rôsolovité päte dištančné internete Ľadový
Heel šálka
Pľuzgier dlaha
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

namočte postihnutú nohu v horúcej vode po dlhom stint na sebe topánky, alebo keď bolesť sa stáva obtiažny. Aj keď to nie je primárna liečba bolesti, môže byť účinným doplnkom k iným spôsobom liečby a je obzvlášť užitočné, ak váš pľuzgier malá alebo relatívne nové.
2

Použiť ľad postihnutého kĺbu a udržať vaša noha zvýšenej ako doplnok alebo alternatíva k namáčanie v horúcej vode. Ľad je obzvlášť užitočné, keď sa stane spoločný opuchnuté v dôsledku fyzického podráždenia.
3

znížiť tlak na nohy tým, že odstráni topánky keď to nie je nevyhnutné, aby ste nosiť.

4

Držte prst, noha kĺby a svaly uvoľnené pomocou cvičenia určené pre ľudí trpiacich Pľuzgier. Cvičenie nohu môže zabrániť závažnosť chronickej bolesti sa často vyskytujú u ľudí s otlakmi. Foot Dr Webová stránka obsahuje užitočné zoznam odporúčaných nohy cvičenia. Pozrite sa na sekcii Zdroje nižšie odkaz.
5

Porozprávajte sa so svojím pedikér o rôznych ortopedických vložiek a zariadení, ktoré môžu byť použité na liečbu vbočený palec. Pľuzgier dlahy, vankúše a päta šálky možno nosiť vo vnútri topánky zmierniť tlak na nohy a zaistili, že vaša noha je správne držanie tela. Gélové prst stĺpiky a prst separátory môžu zabrániť zhoršovaniu pľuzgier a pľuzgier regulátor vám pomôže pretiahnuť svoje svaly, špica a chodidlá počas noci.
6

si topánky, ktoré zapadajú správne. Myslíš, že široký a priestranný pre prst regiónoch topánky a nenosí topánky, ktoré sťahujú nohu v žiadnom prípade. Vložky môžu byť tiež pridané na zabezpečenie riadneho fit a zníženie podráždenia.