Ako využiť vodoliečba po Bunionectomy chirurgia

bolestivé, škaredé pľuzgiere sú stanovené s ambulantnej operácii pomerne bežne v týchto dňoch. Pacient potrebuje, aby sa zaviazala k rehabilitácii po ňom pre maximálnu pozitívnych výsledkov a pacient sám hrá kľúčovú úlohu v tomto procese. Môžete získať pridelený fyzioterapeuta od svojho lekára alebo zdravotnou poisťovňou, alebo ako ja, nechať na vlastnú päsť, aby sa úplne vylieči. Vodoliečba je dobrý spôsob, ako sa dostať z vášho bunionectomy operáciu. Akonáhle sa dostanete do toho pustite z vášho pedikér spustiť proces obnovy skúste rehabilitačného cvičenia vo vode. Sú ľahké a majú obrovské výsledky v procese hojenia. Ponáhľala som do mojej doby zotavenia tým, že robí jednoduché nohy pohyby vo vode po dobu niekoľkých týždňov. Môj doktor hovoril, že ma 6 týždňov pred plánovaným termínom v porovnaní s jeho inými pacientmi, ktorí nie sú tak usilovní. Bola to zábava, ale tvrdá práca, ktorá sa vyplatila. Čítajte ďalej a dozviete sa viac. Veci, ktoré budete potrebovať
bazén, horúca vaňa alebo vaňa
Zobraziť ďalšie inštrukcie
how od vodoliečba Po Bunionectomy chirurgia
1

Toto môžete vykonať jednoduchá cvičenie, vo vani, vírivku a bazén. To si vyžaduje, aby sedel na okraji svojho zdroja vody a vykonávanie jednoduchých pohybov nôh. Jeden vyžaduje skutočne dostať do bazéna, ale môžete urobiť aj ostatní vo svojom domovskom vani
2

Pohyby sú obyčajne odvolával sa na ako "bodu a flex";. Proces smerujúci prsty, ak ako je to možné a ohýbanie nôh v priamej polohe s prstami ukázal hore k oblohe. Je to dobré cvičenie pre vaše lýtkových svalov a mnoho ľudí môže byť oboznámení s to ako zahrievacie cvičenia z posilňovne. To sa stalo v aerobiku rutiny, ale často budete robiť vy sedí na okraji vane alebo bazéna. Ak môžete robiť len málo, skvelé! Len tak ďalej denné a vaším cieľom je 20 bodov a flex pohybuje.
3

Druhá sada cvikov sa nazývajú postranné pohyb. Otočiť nohu tak ďaleko, ako je to možné, a potom otočiť členok smerom von tak ďaleko, ako je to možné. Toto strany na stranu hnutia môže byť ťažké na prvý, takže sa to pomaly. Tie by mali byť kontrolované pohyby, a to skočila na nohu zo strany na stranu. Možno bude schopný robiť niekoľko na prvý, ale cieľom je dostať sa do 20 bočných pohyboch.
4

Ak máte prístup k bazénu alebo vo vírivke, zvyšok na lakte na schodoch udržať hlavu nad vodou. Kick nohy, ako keby plávanie. Možno budete musieť začať tým, že iba pohybom nôh, ktorá mala operáciu pomaly hore a dole. Budete vedieť, čo je najlepšie pre váš jedinečný proces hojenia. Cieľom je dostať sa až na 100 kopov.