Fyzikálna terapia Po Pľuzgier chirurgia

Ak máte veľký kostnatý hrču na kĺbe palci na nohe, máte pľuzgier. Pľuzgiere, podľa Mayo Clinic, sú zvyčajne spôsobené tým, že nosí topánky, ktoré sú príliš tesné. Väčšinu času, môže pľuzgier byť postarané o prezutie, nosiť vložky alebo čalúnenie priestor okolo pľuzgier. V závažných prípadoch sa však, pľuzgiere vyžadovať chirurgický zákrok, a tam je obdobie rehabilitácie. Terapia možno rozdeliť do siedmich týždňov. Jeden až dva týždne

Toto obdobie bezprostredne po operácii by mala byť použitá k odpočinku nohu a udržať zvýšená. Ak chcete povoliť chirurgicky opraviť prst a kĺb liečiť skôr, než sa pustíte do akýchkoľvek preťahovanie a rozsah pohybu cvičenia.
Týždne tri a štyri

prst teraz mal nejaký čas liečiť, a teraz môžete začať pracovať na získanie niektorej z tuhosti, ktorá je vybudovaná v kĺbe v priebehu posledných dvoch týždňov. Je tu jeden primárny terapeutické cvičenie, ktoré môžete robiť v priebehu tejto doby, prst ohnúť. Popadnite palec na základni s vami rukou, palec hore, prsty na spodnej časti nôh. Teraz pomaly flex prst smerom nahor, kým neucítite nepohodlie. Držte ju na 10 sekúnd a potom sa vráťte dole. Urobte to 10 krát, trikrát denne. Až budete hotoví preťahuje svoj palec hore, môžete tiež flex palec dole rovnakým spôsobom. Akonáhle znovu, urobiť tri sady 10 trikrát denne.
Týždne piata a šiesta sa

najbližšie dva týždne, nebudete vystupňuje množstvo cvičení, ale namiesto toho pokračovať v nasledujúcich týždňoch tri a štyri cvičenia. Môžete však cvičiť častejšie (šesťkrát za deň), a tiež môžete posunúť hranice vašej päte trochu tým, že rozšíri rozsah pohybu nahor a nadol.
Fotografie
týždeň Sedem cvičenie

Teraz môžete začať robiť cvičenia, ktoré sú závislé na postavenie a pohybu fyzicky rehabilitovať prst. Môžete začať používať na zem, aby sa ohla prst zdvihnutím päty. Chôdza do kopca a do schodov niekoľko ďalších vynikajúci spôsob, ako začať vracať päte flexibilitu. Všeobecne platí, že v týždni sedem, môžete tiež začať ručnej manipulácie kĺbu. Ak to chcete, jednoducho povedané jednu ruku okolo oblúka a použite palec a prsty druhej ruky zdvihnite špičku pri zachovaní to rovno. Držte túto pozíciu po dobu 10 sekúnd a potom uvoľnite. Môžete tiež tlačiť dole na narovnané päte a držte ho po dobu 10 sekúnd. Obe cvičenie by malo byť vykonané v súboroch tri, šesť krát denne.