Ako sa zbaviť pľuzgierov a hammertoes

Aj chôdza je jedna z prvých vecí, ktoré sa človek naučí, mnoho ľudí nemá dozvedieť, ako to urobiť správne. Pri prechádzke v podivných uhloch alebo v zle vybavené topánky, veľa ľudí dôjsť k poškodeniu ich nôh. Niektoré z najčastejších problémov nohy sú pľuzgiere a hammertoes. Tým, že niektoré opravy v obuvi a tým, že niektoré opatrenia, môžete sa naučiť, ako sa zbaviť pľuzgierov a hammertoes. Veci, ktoré budete potrebovať
pohodlné topánky
Protizápalové lieky
Ochranná páska
mramor
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

začať nosiť lepšie topánky . Často zle padnúce topánky sú významným faktorom vo vývoji prsta a spoločných nezrovnalostí, ako je vbočený palec a hammertoes. Nájdi topánky s otvorenou oblasťou okolo veľkých prstami. Vyberte si topánky, ktoré sú dostatočne široké, aby nie ohýbať kladivkový-postihnutým prsty.
2

Vezmite protizápalové lieky na zmiernenie zápalu a bolesti. Znížením opuch kĺbov na rukách a nohách, môžete maximalizovať efektívnosť vašich ostatných liekov. Poraďte sa s lekárom o vhodnej medikácie režime pre vaše potreby. Pokynov Vášho lekára zakázaných plán dávka, merná liekov a frekvencia dávkovania presne.
3

Naneste ochrannú pásku na postihnuté nohe, aby pomohol liečiť vbočený palec. Ochranné vankúšiky pásky môže zmierniť tlak a podráždenie na vbočený palec. Použiť niekoľko vrstiev pásky použiť tlmiacu vrstvu nad pľuzgier, aby normálny pohyb pohodlné. Zabaľte nohu páskou, ktoré pomôžu udržať si pľuzgier v požadovanej polohy.
4

prst cvičenie pomôcť pretiahnuť a narovnať hammertoes. Tým, že robí cvičenie, ktoré pracujú na päte v agility, môžete uvoľniť a opraviť problém. Umiestnite guličku na zem a pokúsiť sa zdvihnúť to s vašimi postihnutých prstami, uchopenie a pohybu mramoru. Opakujte cvičenie často po celý deň.
5

vyhľadajte lekársku pomoc týkajúcu sa korektívnu operáciu. Niekedy vbočený palec a hammertoes sa tak závažná, že chirurgická korekcia je najlepšou voľbou pre liečbu. Poraďte sa so svojím lekárom, a dospieť k rozhodnutiu s ňou o tom, či budete potrebovať operáciu.