No, zdieľate svoje telo s inou ľudskou bytosť za posledných deväť mesiacov, a teraz, že to je len na vás opäť chcete byť schopní rozpoznať. Ako fit po tom, čo ten krásny dieťa je určite proces. Musíš byť trpezlivý, ale tiež stanovená. Často počujete to povedal na 9 mesiacov a 9 mesiacov preč, ale mám tendenciu nesúhlasiť. Niekedy ženy vidia sami zmenšiť zakaždým, keď sestra ich maličká a ďalšie narazil do steny a sledujte hmotnosť začne ísť späť, pretože sú hladní, zatiaľ čo oni dojčíte. Tam, kde sa zmestí do cvičenia a správna strava bude obrovský kľúč! Vaše hormóny boli práve na horskej dráhe za posledných 10 mesiacov, som vrátane šesť týždňov by ste mali naozaj dať svoje telo zotaviť po pôrode a čo lepší spôsob, ako získať trochu času a budete sa cítiť blázon tým, že pracuje? Uistite sa, že vždy porozprávať so svojím lekárom o tom, ako vaše telo sa zotavuje. Vaša šesť týždňov Kontrola up je skvelý čas sa opýtať, čo vaše telo je pripravené pre. Čas uvoľnenie niektorých endorfíny a vrátiť sa späť do tých džínsov pri rovnakom time.You sú teraz na ceste byť najlepší mama na tejto novej malé dieťa, a ako môžete urobiť, že bez energie? Aj keď sa to môže zdať ako skľučujúca a vyčerpávajúci úlohu, urobiť si čas pre vás je vždy prospešné. Mnohokrát ako mama, môžete cítiť, ako by ste sa zabúda. Tým, že pracuje, a správna strava budete šťastnejší a zdravší individuálne ktoré budú na druhú stranu vám krásnu ženu, krásnu mamu a si krásna. Musíte cítiť, ako ste vy znovu a byť schopný dostať späť robiť veci, ktoré máte radi, a previesť tieto vášne na vašej kids.You môže nájsť to ťažšie sa dostať späť do rutiny sa teraz museli nájsť niekoho, kto sa pozerať na vaše dieťa . Urobíte chcieť, aby zvážila domáce práce von. Môžete sa zmestí do práce, von, zatiaľ čo vaše dieťa bacuľaté jeden proste ťa sleduje a smeje sa, Baňa, z ktorého má tendenciu robiť. Vždy počúvať svoje telo. Vaša väzy môže ešte cítiť voľne a chcete byť opatrní. Don t viac ako tlačiť sami. Tiež si uvedomte, piť veľa tekutín a zahriať správne. Jedzte výživné, ale don t zabudnúť, že ak dojčíte a možno budete potrebovať nejaké extra kalórií. Čokoľvek, čo môžete urobiť, je skvelý! Môžete myslieť, prečo skúsiť, či som len tak otehotnieť znova za pár rokov? Don t nechať sa chytiť do tejto pasce. Čokoľvek, čo môžete urobiť teraz sa budete cítiť lepšie a zdravšie, a nie nechať svoje telo len dať dokopy ešte väčšiu váhu po ďalšom tehotenstve. To môže byť odradzujúce, ale tiež veľmi povzbudivé, keď vidíte, čo je to dar, je vaše telo a že s nejakú motiváciu a tvrdej práci môžete vyzerať skvele pred, počas a po tehotenstve bez ohľadu na to, koľkokrát ste hit tohto cyklu. Veľa šťastia, môžete to urobiť!