Ako zvrátiť Blokované tepny

Keď plak hromadia na vašich arteriálnej steny, môžu sa vaše tepny upchať. Práca tepien "je prenášať kyslík po celom tele, takže keď sa zablokuje, môže to viesť k zníženiu prietoku krvi, ktoré by mohli viesť k nebezpečným zdravotnom stave, ako je mŕtvica a srdcového infarktu. Prispievatelia do zablokovanej tepny patrí zlé stravovacie návyky, sedavý spôsob života, stres, obezita a fajčenie. Aj v prípade, že ste už bol diagnostikovaný s zablokovaných tepien, tam sú niektoré zmeny, ktoré môžete urobiť, že môže byť schopný zvrátiť Váš zdravotný stav, aby bolo nutné uchýliť sa k konvenčnú liečbu, ako je angioplastika, stenty a podobne. Pokyny
1

zlepšiť svoj jedálniček. Odstránenie škodlivých potravín, ako sú vyprážané potraviny, sladké potraviny, tučné jedlá, nezdravé potraviny, spracované potraviny, mastné jedlá a potraviny s vysokým obsahom sacharidov. Varíme so zdravými olejmi, ako je ľanový olej, slnečnicový olej a panenského olivového oleja. Zahrnúť viac čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, orechy a omega-3-mastné ryby na vašom jedálničku. Úprava, čo jete môže pomôcť pri cúvaní zablokované tepny.
2

piť čerstvé šťavy, ktoré pomáhajú odblokovať tepny. Patrí zeleninové šťavy, citrónovú šťavu, hroznová šťava, ananásový džús a grapefruitový džús. Ak užívate statín liekov alebo iných voľne predajných liekov, poraďte sa so svojím lekárom predtým, než piť grapefruitovú šťavu, pretože by mohlo byť potenciálne nebezpečné interakcie.
3

prestať fajčiť. Fajčenie prispieva k zablokovaniu tepny, rovnako ako ochorenie srdca, pľúc chorôb, rakoviny a ďalších závažných zdravotných problémov. Získajte na programe odvykanie od fajčenia, akonáhle je to možné, s pomocou svojho lekára. Stačí zastaviť tento nebezpečný zvyk môže zlepšiť vaše zdravie.
4

Získajte mierne cvičenie v nejakej forme. Chôdza, plávanie, účasť na vodný aerobik, robiť zahradničení, dokonca vykonávať domáce práce sú všetky príklady typov cvičení, ktoré môžete robiť v pravidelných intervaloch, aby sa viac fyzicky aktívny a pomôcť odblokovať tepny.
5

Vezmite kajenské korenie doplnky. Veľmi vychvaľuje veľa bylinkárov pre svoje liečivé vlastnosti, je kajenské korenie známy pre rad zdravotných výhod, vrátane vyčistenia tepien a zvyšuje obeh. Porozprávajte sa so svojím lekárom, než začnete doplnky kajenské korenie, ak ste tehotná, dojčenie, majú žalúdočný vred alebo ste na akékoľvek lieky na predpis.
6

zvážiť získanie chelatoterapii. Jedná sa s chelatačné činidlo EDTA s názvom intravenózne zbaviť telo toxínov ťažkých kovov. Veľa pacientov bolo zistené, že ďalšie výhody prichádzajú v dôsledku, vrátane cúvaní upchatý alebo tvrdené tepny rozbitie nahromadenie plaku. Uvedomte si, že to môže trvať nejakú dobu, až 30 sedení sa požadujú od 90 minút do 3 1/2 na 4 hodiny naraz.