Aké vitamíny sú dobré pre vysoký krvný tlak?

Vysoký krvný tlak je závažné kardiovaskulárne ochorenie, ktoré veľa ľudí. To môže viesť k cievnej mozgovej príhody alebo smrti, ak sa nelieči. Lekári zvyčajne predpisujú lieky, vrátane blokátorov kalciového kanála na liečbu príznakov spojených s vysokým krvným tlakom. Existujú určité vitamíny, ktoré môžu znížiť krvný tlak prirodzene a môže pomôcť jednotlivcom znížiť množstvo predpísaných liekov, ktoré užíva. Vitamíny

niektorých vitamínov na zníženie krvného tlaku, draslík, horčík, vápnik a vitamín C. Draslík nielen podporuje krvný tlak, ale môže tiež znížiť riziko mŕtvice a zabrániť poškodeniu obličiek, pretože sa vyrovnáva elektrolyty . Draslík pracuje najlepšie s horčíkom, pretože pacienti, ktorí majú vysoký krvný tlak, často majú horčíka nedostatky. Horčík je zodpovedný za odbúravanie bielkovín, bunkové funkcie a svalovú relaxáciu, všetci ktoré pomáhajú srdce, aby správne fungovali. Vápnik pomáha pri tvorbe kostí, svalov, ciev a celkové telesné funkcie. Vitamín C je nevyhnutný, pretože má antioxidanty a oxidu dusnatého, ktoré pomáhajú zmierňovať zápaly v cievach a vložkovanie svalov.
Fotografie Ostatné Vitamíny

ďalšie menej známe vitamíny, ktoré môže pomôcť pri znížení systolického a diastolického tlaku sú koenzým Q10, niacín a selén. Koenzým Q10 je prírodná látka, naše telá, aby to pomáha vo funkcii krviniek, krvný obeh a energiu. Niacín otvára cievy a môže znížiť plátov v cievach. Selén má antioxidanty a posilňuje svaly, vrátane tých, ktoré obklopuje srdce.
Doplnky

Okrem brať vitamíny, výživu často odporúčajú bylinné doplnky v spojení s vitamín terapie. Niektoré z bylinných doplnkov sú cayenne, rutín, hloh bobule extrakt a cesnak. Tieto doplnky pomáhajú pri cirkulácii, funkciu bunky a obsahujú vitamín C a antioxidanty. Vzhľadom k tomu, cesnak môžu tiež riedenie krvi, mal by byť používaný iba pod dohľadom lekára a kričať, nemožno prijať pred operáciou.
Úvahy

najlepší spôsob, ako tieto vitamíny je prostredníctvom potravín, ktoré jeme, vrátane mliečnych výrobkov, ovocia, listová zelenina, chudé mäso a celozrnné výrobky. Jednotlivci, ktorí nejedia jeden alebo viac z týchto skupín potravín môže byť nedostatok týchto vitamínov a mali zvážiť vitamínové doplnky, ktoré sú k dostaniu vo väčšine obchodoch so zdravou výživou.

Majte na pamäti, že vitamíny nemôžu nahradiť liečbu vysokého krvného tlak od licencovaného lekára. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete vitamíny pre akýkoľvek zdravotný stav, aby si správne dávkovanie a zabezpečiť vitamíny nie sú interakcie s inými liekmi.