Lecitín liek na ochorenie srdca

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v http://www.cdc.gov/heartdisease/, srdcové choroby tvoria 27 percent všetkých úmrtí v Spojených štátoch. Avšak, nedávna štúdia vykonávané Národný inštitút zdravia pri www.ncbi.nlm.nih.gov sú pod spôsobom, ako zistiť, ako vám môže pomôcť liečiť lecitín ochorenie srdca. Čo je lecitín

Lecitín je fosfolipid alebo mastná látka, ktorá sa používa v tele opraviť a vybudovať bunkovej membrány. Bunkové membrány regulujú priechod živín, ktoré prichádzajú do bunky a látky vyjde. Bez lecitínu by sa bunkové membrány stvrdnúť a zomrieť. Lecitín je tiež v rozpore so cholesterol a rozptyľuje do iných telesných tekutín, aby nedošlo k jeho uložený v tele. Napríklad lecitín je kľúčovou súčasťou žlče, ktoré štiepia tuky. Nízka hladina lecitínu v dôsledku žlčníkových kameňov. Lecitín sa nachádza vo stravy a potravín. Potraviny s vysokým obsahom lecitínu sú vajcia, živočíšne tuky a vnútornosti. Niet divu, jesť stravu bohatú na lecitínu sa neodporúča pre osoby so zvýšeným rizikom srdcového ochorenia.
Lecitín a srdcové choroby

Podľa kanadského autora Andrew W. Saul , Ph.D 's kniha, oheň so svojim lekárom!, brať 2-4 lyžice. lecitínu za deň, aby sa zabránilo aterosklerózy. Ateroskleróza nastane, keď tuk zhromažďuje pozdĺž steny tepny "a formy vápenatých usadenín. Tieto usadeniny vápnika na druhú stranu bunkovej steny sú tvrdé, ktoré môžu upchať tepny. Okrem toho obsahuje aj lecitín linolovej a linolénovej kyseliny, ktoré sú dobré pre srdce. Môžete tiež nájsť kyselinu linolénovú na orechy, semená a rybích olejov. Pri užívaní lecitínu, otvorte obsah kapsúl a nalejte do pohára mlieka alebo džúsu. Ak chcete získať recommenced množstvo Dr Andrew W. Saul, musíte výpisom z 8-12 kapsúl. Chuť lecitínu ponecháva veľa byť požadovaný, takže vyskúšať rôzne metódy získavania svoj denný prídel. Experimentujte s rôznymi šťavy alebo kropenie ju na jogurt. Ak potrebujete pripomenutie užívať kapsuly, nechajte niektoré v práci v prípade, že zabudnete v dopoludňajších hodinách. Pozrite sa, čo o pár mesiacov prísnou lecitín režime môžete urobiť pre svoje srdce.
Lecitin nežiaduce účinky

málo nežiaduce účinky sú hlásené z ľudí, ktorí užívajú nízke dávky lecitínu podľa www.nutritional-doplnky-health-guide.com. Pri veľmi vysokých dávkach po 10 mg, niektorí ľudia môžu zažiť bolesť brucha, hnačka, priberanie na váhe alebo strata, bolesť hlavy, vyrážka alebo závrat. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete lecitín, najmä ak ste tehotná. Vezmite malé množstvo na prvý pohľad si byť istí, že nie ste alergickí na tento príplatok.