Dôvodom číslo jedna upchatia tepien

Srdce a choroby obehovej sústavy, ktoré sa týkajú upchaté tepny sú niektoré z najčastejších príčin úmrtí na celom svete. I keď existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k tomuto stavu, môže byť vysoké hladiny LDL cholesterolu je číslo jeden z dôvodov. Väčšina z týchto príčin sa dá zabrániť, správne stravovacie návyky a cvičenie. Aké sú upchaté tepny?

Stav upchatých tepien sa nazýva ateroskleróza. Ateroskleróza je ochorenie, pri ktorom mastné materiály, ako sú cholesterolu vybudovať v tepnách, čo vedie k hromadeniu lipoproteínov s nízkou hustotou a stvrdnutie tepnovej steny. Začína sa zápalovou reakciou ako krviniek, ktoré roztržka z lipoproteínov s nízkou hustotou môže začať problematickú cyklus arteriálnej steny poškodenia a bielych krviniek reakcie. Tieto usadeniny neprodukuje príznaky po celé desaťročia, ale bude to nakoniec viesť k množstvu problémov, vrátane srdcových a mozgových príhod.
Príznaky súvisiace

Na začiatku, väčšina príznaky prejavujú ako obehové problémy. To môže zahŕňať náhle bolesti hlavy, závratom, problémy s pamäťou, ušné zvonenie, a zmeny nálad. To všetko môže viesť k od nestačí kyslík dostať do kľúčových oblastí tela, najmä mozgu. Závažnejšie príznaky môžu nasledovať, keď tepny stále upchatá, ako sú mdloby a intermitentnej klaudikácie. Táto druhá podmienka je prejavom alebo ateroskleróza v dolných končatinách, ktoré spôsobujú bolesť, chôdza a je predchodca aj ďalšie problémy. Ak máte tieto príznaky, poraďte sa so svojím lekárom srdcové záťažový test
LDL cholesterolu

Existujú dva rôzne typy cholesterolu:. High- hustotou lipoproteínov (HDL) a lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL). Ako bolo uvedené vyššie, LDL sú zodpovedné za začiatok cyklu steny tepny kalenie. V dôsledku toho, že je množstvo tohto LDL cholesterolu, ktorý je najčastejšou príčinou upchatia tepien. Telo nemôže vysporiadať s týmito problematickými lipoproteínov HDL, ak pomôže zmiesť LDL. LDL možno nájsť v mnohých tučných jedál, ako je mäso, ktoré sú s vysokým obsahom nasýtených tukov a plnotučné mlieko a krém na báze mliečnych výrobkov. Spotreba týchto potravín bez toho, aby aspoň vyváženie von s HDL-bohaté potraviny ako orechy a rastlinné oleje spôsobí upchatie tepny.
Iných príčin

sú iné, ktoré prispievajú k upchatiu tepien. Strava bohatá na cukry môže viesť k problémom pri regulácii hladiny cukru v krvi. To prispeje k nahromadeniu plaku v tepnách, čo môže viesť k cukrovke. Nie je dostatok vlákniny a plniaci svoj jedálniček z bielej múky, ako sú cestoviny bude bolieť vášho tela šance na zametanie z arteriálnej plak. Ďalšie upchatie prostriedok, nikotín, môžu byť prijaté z prvej alebo druhej ruky dymu, a to bude tiež brániť krvný obeh a zvyšujú upchaté tepny. Sedavý spôsob života s malým výkonom, môže tiež prekážať obeh a priniesť na arteriálnej dreváky.
Preventívne opatrenia

Pokúsi sa proti všetkým možným príčinám aterosklerózy a bohaté bylinné suplementácia rutinu vám pomôže poraziť upchaté tepny. Útok číslo jedna príčina tohto stavu, vysoké hladiny LDL, je nutnosťou. Začnite pridaním potraviny, ako je surové mandľovým maslom a extra panenského olivového oleja do denného režimu pri vysekávanie vajcia, tučné červené mäso a vyprážané jedlá. Suplementácia vitamínu B6, E, Q10 a L-karnitín môže znižovať hladinu LDL a súčasne zvýšiť alebo udržať hladinu HDL. Začiatok vypratať poškodenie, ktoré už bolo urobené môže byť spustený s použitím cesnaku v surovom alebo pilulky forme, ako to má na riedenie krvi a cholesterol-znižujúce vlastnosti. Začnite cvičením - až 20 minút denne dokáže divy, na krvným obehom a vaše arteriálnej ťažkosti. Konečne, poraďte sa s lekárom a počúvať jeho rady o tom, ako postupovať vo svojom stave.