Ako zvýšiť krvný obeh,

Zlý krvný obeh, tiež volal periférnych tepien (PAD), alebo ochorenie periférnych ciev (PVD), spôsobuje necitlivosť alebo brnenie v končatinách, slabosť, únava, bolesť tupá a zafarbenie pier alebo končatín. Diabetes, artérioskleróza (kôrnatenie tepien), obezita, ochorenia obličiek a vysoký krvný tlak, často spôsobujú zlý krvný obeh. Podľa American Heart Association, zlý krvný obeh postihuje asi 8 miliónov Američanov. Včasná diagnóza a liečba zlým krvným obehom a základným ochorením, ktoré spôsobujú, že znížiť pacientovu riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice a zníženie nepohodlie. Veci, ktoré budete potrebovať
Omega-3 mastné kyseliny doplnok
antikoagulačný lieky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

prestať fajčiť. Fajčenie poškodzuje tepny, kmene kardiovaskulárny systém, zvyšuje krvný tlak a výrazne zvyšuje riziko zlým krvným obehom. Fajčiari tiež trpia vyšším rizikom mŕtvice, amputácie končatín a ďalších komplikácií od zlým krvným obehom. Ak nemôžete prestať fajčiť sami, vyhľadajte lekára pre lekárske možnosti liečby alebo pripojiť sa k podpornej skupine.
2

jesť zdravú stravu bohatú na ovocie a zeleninu, ako znížiť kalórie, nižší krvný glukózy a nižšia cholesterol. Pridajte lososa, ľanové semienko a iných potravín s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, a vziať omega-3 mastné kyseliny doplnok denne. Omega-3 mastné kyseliny znižujú hladinu cholesterolu, zlepšuje arteriálnej zdravie.
3

prechádzka denne, pomaly budovanie vzdialenosť a čas budete chodiť. Ak zlý krvný obeh spôsobuje extrémnu nepohodlie v nohách, môže lekár predpísať fyzikálnej terapie vybudovať pacientovu toleranciu k výkonu. V priebehu doby, mierne cvičenie zlepšuje prekrvenie celého tela.
4

udržiavať zdravú telesnú váhu. Stratiť váhu navyše, ak je to nutné. Prenášanie extra váhu kladie nároky na kardiovaskulárny systém, znižuje sa schopnosť srdca cirkuláciu krvi po celom tele. Obezita tiež kladie človeka na vyššie riziko cukrovky a vysokého krvného tlaku, dva rizikové faktory pre zlým krvným obehom.
5

Vezmite antikoagulačný lieky podľa pokynov lekára. V miernych prípadoch zlého obehu, môže cez-the-counter aspirín denne zlepšenie stavu. V ostatných prípadoch, lieky na predpis, ako klopidogrel zníženie koagulačné faktory v krvi, prevencii cievnych mozgových príhod a ďalších komplikácií.
6

kontrolu diabetu. Skontrolujte hladinu cukru v krvi pravidelne, inzulín a ďalšie lieky na cukrovku ako potrebné. Nekontrolovaný diabetes je hlavnou príčinou zlého obehu.