Aké sú príčiny nízkeho HDL?

HDL cholesterol je tiež odvolával sa na ako "dobré" alebo zdravej hladiny cholesterolu, ako protichodný k LDL cholesterolu. Vysoká hladina HDL cholesterolu znižuje riziko budúceho ochorenia srdca. Môžete zvýšiť hladinu HDL cholesterolu životného štýlu a diétnych zmien, rovnako ako lieky. Funkcia

high-density lipoproteínov (HDL) pomáhajú udržať telo zdravé "chytil" a preprave prebytočný cholesterol v krvi do pečene, ktorá disponuje tejto látky nájdené v krvi a bunky. HDL cholesterol tiež pomáha zabrániť zrážanie krvi a zápal krvných ciev.
Úvahy

Niekoľko faktorov môže spôsobiť, HDL cholesterol byť nízka. Napríklad, fajčenie cigariet znižuje množstvo prítomného HDL cholesterolu v krvi, rovnako ako nadváha. Neaktívne, sedavý ľudia, ktorí jedia zlá strava sú tiež náchylnejšie k mať nižšiu hladinu HDL.
Omylov

Veľa ľudí predpokladá, že zníženie celkovej hladiny cholesterolu čísel je Najdôležitejším faktorom v prevencii budúceho ochorenia srdca. Avšak, spoločná stratégia na zvýšenie HDL cholesterolu pri súčasnom znížení LDL cholesterolu je najúčinnejší spôsob, ako bojovať proti ochoreniu srdca.
Optimálne úrovne

Podľa Mayo Clinic, sú zamerané mať hladinu HDL cholesterolu v krvi 60 mg /dl alebo vyššia. Každá úroveň nižšiu ako 40 mg /dl je myšlienka, že zvyšujú riziko ochorenia srdca.
Prevencia /Solution

Ak chcete zvýšiť hladinu HDL cholesterolu, vyhnúť sa fajčeniu, udržiavať zdravú váhu, jesť zdravú stravu a pravidelne cvičiť. Niektoré potraviny, ako sú orechy, ryby bohaté na omega-3 a olivový olej sú obzvlášť užitočné. Lieky ako je ZOCOR, Lipitor a niacínu môžu byť predpísané lekárom na nižšiu LDL a zvyšuje hladinu HDL svoje.