Ako čistiť pľúca po fajčení

Pľúca obsahujú vzduchové komory a chodby, ktoré umožňujú efektívne dýchanie a krvný obeh. Po rokoch fajčenia, stanú sa tieto priechody upchaté toxínov a chemikálií z dymu. Dobrou správou je, že pľúca majú schopnosť regenerovať sa, keď prestali fajčiť. Zlou správou je, že to môže trvať až 15 rokov. Ale existujú spôsoby, ako urýchliť pľúc regeneračný proces, ak budete mať holistický prístup a sú trpezliví a pracovitý. Návod na obsluhu
1

cvičenia. Ak ste fajčil dlhú dobu s malým výkonom, začnite pomaly a prácu si cestu až k účinnému cvičením. Cvičenie posilňuje svoj dych a na oplátku svoje pľúca. Nechajte sa vykašľať hlien a hromadenie, pretože pľúca sú jednoducho zbaviť sa nežiaduceho špinu. Vždy majte cvičenia ako konzistentný súčasť vášho života.
2

Zmeňte svoje stravovacie návyky. Niektoré byliny, koreniny a potraviny vplyv na pľúca, tak skúste pridať rozmarín, tymián, chren, zázvor, kajenské korenie a avokáda (okrem iného potraviny) na vaše stravy. Váš lekár bude mať úplný zoznam pre vás.
3

Vyhnite sa pasívnemu fajčeniu a vystavenie oxidu uhoľnatého. Nielen, že zdržiava od pasívnemu fajčeniu pomáhajú udržať pľúc regeneráciu v kurze, bude to od vás pokušenie fajčiť znova.
4

preskúmať alternatívne liečby. Akupunktúra a homeopatické lieky sú stále populárne spôsoby, ako zlepšiť zdravie u bývalých fajčiarov. Porozprávajte sa so svojím lekárom a ďalšími ľuďmi, ktorí sa snažili získať alternatívne liečby pľúcnej zdravie.