Zmeny životného štýlu zvrátiť ischemickou chorobou srdca

Ischemická choroba srdca (ICHS), predovšetkým udrie ľudia vo veku nad 65 rokov po tom, čo srdce drel po mnoho rokov. Niektoré veľmi základné, časté zmeny životného štýlu rozum môže pomôcť zvrátiť alebo zabrániť CHD. Typy

Fajčiari takmer štvornásobné riziko vzniku ischemickej choroby srdca, takže ukončenie fajčenia je veľmi dôležité zvrátiť škody. Navyše zníženie vysokej hladiny cholesterolu a krvný tlak tým, že jej zdravšej strave, zníženie sodíka, riadenie cukrovky, obezity a eliminuje denné cvičenia sú zásadné zmeny životného štýlu znížiť ischemickej choroby srdca.
Úvahy

Zníženie spotreby alkoholu a vyhýbať sa nadmernému stresu vedie k zdravšiemu koronárnej prostredia, pretože ľudia v strese majú tendenciu sa prejedať, fajčiť alebo fajčenie viac, než je obvyklé.
Emócie

Meditácia,, terapia duchovné prístupy alebo iné techniky sa môžu považovať za zvýšenie pokoj. "Depresia, úzkosť a iné negatívne emócie boli spojené so zvýšeným rizikom ischemickej choroby srdca," hovorí Americká akadémia rodinných lekárov.
Rizík

American Heart Association (AHA) vedecká pozície na rizikové faktory ICHS, uvádza: "Čím viac rizikových faktorov máte, tým väčšia je vaša šanca na rozvoj ischemickej choroby srdca."
ženy |

Samice môžu chcieť, aby zvážila alternatívne metódy antikoncepcie. "Náplasť môže predstavovať riziko srdcových ochorení u niektorých žien, najmä ženy staršie ako 35 rokov; ženy s vysokým krvným tlakom, cukrovkou alebo vysokým cholesterolom, a ženy, ktoré fajčia," hovorí zdravotná národná žien Informačnom centre v Spojených štátoch <. br>