Ako čistiť tepien s Lecitín

Prírodné doplnky stravy , ako je boj lecitín vysokej hladiny cholesterolu . Lecitín sa pokazí cholesterolu v žilách a tepnách , zúčtovanie prekážky , ktoré znižujú prietok krvi . Lecitín tiež pomoc zabraňuje budúce cholesterolu elektrinou . Lecitín obsahuje látku zvanú cholín , ktoré mnohí zdravotníci a lekári označený ako vitamín podľa Business Knowledge Source . Veci , ktoré budete potrebovať
Lecitín prášok alebo kapsule
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Mieša dva až štyri polievkové lyžice lecitínu do šťavy alebo mlieka a brať denne .
< br > 2

kapsule Nákup lecitín . Lecitín je hrozné ochutnávka , takže ak nemôžete vystáť chuť prášku , kúpiť kapsule . Sú drahšie , ale oveľa príjemnejší spôsob , ako dostať lecitín dávku .
3

Pridať prášok ako zálievka cez studenej kuchyne .
4

jesť prírodné zdroje lecitínu , ako sú ryby , žĺtky , karfiol , kapusta a sóje . Podľa Lecitín príručky odporúčanej dennej dávky lecitínu pre ženy je 425 mg denne . U mužov je to 550 mg denne .