ZDRAVIE
www.543628.com
Dohodnite si schôdzku s lekárom. On alebo ona je ten, kto nariadi krvné hladiny cholesterolu test a skontrolujte výsledky s vami.
2
Začnite tým, že kontroluje svoje celkovej hladiny cholesterolu. Toto meranie - uvedené v mg na deciliter (mg /dl) - vám povie celkovú hladinu cholesterolu v krvi. Vo väčšine prípadov, čím vyššia je vaša hladina celkového cholesterolu, tým vyššie riziko srdcových ochorení. Všeobecne platí, že hodnota nižšia ako 200 mg /dl je žiaduce, uvádzanie vás vystavení menšiemu riziku ochorenia srdca. Existujú však aj ďalšie faktory brať do úvahy.
3
starostlivo analyzovať HDL (high-density lipoproteín) v krvi. Toto je váš dobrý cholesterol, pretože to so sebou nesie cholesterolu od tepien a späť do pečene, kde je pripravená na odstránenie z tela. HDL hladiny pod 40 mg /dl vystavujete sa riziku ochorenia srdca. Hladiny nad 50 sú dobré, ale tie by sa mali zamerať na úrovniach nad 60 rokov.
4
Venujte zvláštnu pozornosť vášho LDL (low-density lipoproteín) úrovni. Môžu byť najlepším ukazovateľom pre vaše riziko srdcových ochorení. Pre väčšinu ľudí, by HDL byť vyššia ako 130 mg /dl. Ak máte ďalšie rizikové faktory pre srdcové choroby, mal by byť nižší.
5
Neprehliadajte triglyceridov (druh tukov v tele používa na skladovanie energie) v krvi. Tie sa stávajú dôležitým prediktorom rizika ochorenia srdca. Hladiny triglyceridov nižšie ako 150 mg /dl sú normálne. Vaša úroveň budú testované a posudzované ako súčasť "lipoproteínov profilu."
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com