Ako prirodzene liečbe vysokých hladín cholesterolu

Chcete znížiť hladinu cholesterolu, ale chcú tam bolo alternatívou k statínov, ktoré majú potenciál poškodiť vaše pečeň? Naučiť sa prirodzene liečbu vysokej hladiny cholesterolu, môžete sa vyhnúť nežiaduce vedľajšie účinky spojené s hlavnými zníženie hladiny cholesterolu lieky. Veci, ktoré budete potrebovať
FiberNiacinRed ryža yeastCoQ10
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

štúdie ukázali, že potraviny s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny môže pracovať na znižovaní hladiny zlého cholesterolu. Rozpustná vláknina v skutočnosti sa viaže na cholesterol a odstraňuje z tela. Obvykle sa nachádza v strukovinách a celozrnných výrobkov a jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zvýšiť svoj príjem rozpustnej vlákniny je jesť ovsené vločky každý deň.
2

S predĺženým uvoľňovaním niacínu môže pomôcť, ako prirodzene liečbe vysokej hladiny cholesterolu . Keď niacín vstúpi do vášho tela, pomáha znižovať LDL, alebo zlý cholesterol, a zároveň pomáha budovať HDL alebo dobrý cholesterol. S predĺženým uvoľňovaním formulára pomôže dať svoje telo nepretržitú dodávku po celý deň a zvyšujú výhody. Niektorí ľudia majú návaly horúčavy, keď sa vezme niacín, takže je to dobrý nápad skontrolovať štítky a kúpiť no-flush formuláre, ak máte obavy o tejto možnosti.
3

je prírodný statíny nachádza v červenom ryža kvasiniek. Je zaujímavé, že tento produkt je to, čo niektoré farmaceutické spoločnosti skutočne používať, aby sa ich statínov. Rozdiel je v tom, že červené ryža droždie vo svojej prirodzenej podobe, je rovnako efektívna pri znižovaní hladiny cholesterolu, zatiaľ čo menej škodlivé pre vaše telo. Pamätajte si, že každý statíny, a to aj prírodné, zdôrazní vaše pečeň. S ohľadom na túto skutočnosť, jednoducho byť láskavý k pečeňou, pričom sa statínom. GameTwist GameTwist 4

Ďalším doplnkom používa na liečbu vysokej hladiny cholesterolu prirodzene CoQ10 je enzým. Tento enzým sa vyskytuje prirodzene v tele, ale telo neprodukuje dostatok, aby ťa chránil pred poškodením. CoQ10 vlastne zabraňuje oxidácii LDL v tepnách, hlavnou príčinou upchávanie tepien. Okrem toho môžu CoQ10 kompenzovať prípadné negatívne vedľajšie účinky, ktoré môžu nastať pri užívaní červenej ryže droždie. Títo dvaja sú veľmi účinné, ak sú užívané spoločne.
5

Posledný, ale určite nie najmenej, je cvičenie. Zdá sa, že pri skúmaní akejkoľvek choroby, číslo jedna odporúčanie je cvičenie a prirodzene liečbu vysokej hladiny cholesterolu nie je výnimkou. Keď cvičíte, vaše telo zvyšuje hladinu HDL, zatiaľ čo zníženie LDL. Cvičenie tiež pomáha udržať vás v ideálnej hmotnosti, ktorý pomáha udržiavať hladinu cholesterolu na normálnej úrovni.