Ako sa dostať hladinu cholesterolu čísla Drop

Potrebujete k poklesu hladiny cholesterolu čísla ? Tento článok môže byť schopný vám pomôcť s tým . Ak tak urobíte kroky na tejto eHow uvidíte svoju Cholesterol čísla poklesu . Pokyny
1

Jesť správne potraviny je prvým krokom v páde hladiny cholesterolu . Potraviny ako ryby , orechy a majú Omega - 3 mastné kyseliny , ktoré pomáhajú vaše srdce a pomôže vám drop zlé čísla a zvyšovať dobrý cholesterol čísla . Cholesterol je jedným z veci nemusíte premýšľať o tom , či ste mladí , ale môže byť stále problém pre vás .
2

cvičenie po dobu 30 minút každý deň . Tým klesá 5-10 libier by to mohlo pomôcť Odhoďte cholesterolu čísla . Pešo len jeden kilometer deň , môžete výrazne znížiť svoju váhu . Robte , čo môžete zvýšiť svoj ​​výkon , to pomôže v dlhodobom horizonte .
3

Buďte pozitívny , že nebude fungovať cez noc , ale ak to urobíte takto uvidíte pokles vo vašej cholesterol . Vaše srdce vám poďakuje za to .