Ako zistiť, HDL alebo LDL cholesterolu

Zoznámenie s celkovú hladinu cholesterolu je dobré, ale ešte lepšie je vedieť, hladiny LDL a HDL čísla. Tieto dve čísla, jeden "dobrý" cholesterol a druhý "zlý" cholesterol, zistiť vaše celkové riziko alebo ochrana pred srdcovým ochorením. Udržať je na pravej úrovniach môže dramaticky zlepšiť vaše zdravie. Návod
Ako zistiť HDL alebo LDL cholesterolu
1

Pochopiť, čo HDL a LDL cholesterolu sú. HDL je tzv "dobrý" cholesterol, ktorý môže chrániť pred ochorením srdca. Zvyšovanie hladiny HDL v krvi, je dobrú vec. V ideálnom prípade by mala byť vaša HDL byť aspoň 40 mg /dl alebo vyššia. LDL cholesterol je "zlý" cholesterol, že pri príliš vysokej, výrazne zvyšuje riziko ochorenia srdca. Ideálna hladina LDL pod 100 mg /dl, ale niečo pod 129 mg /dl je považované za prijateľné.
2

ísť k lekárovi a požiadať o vyšetrenie hladiny cholesterolu. Uistite sa, že naznačujete, že chcete HDL a LDL oznámenej hodnoty, a to nielen celkový cholesterol. Aj keď môžete mať celkovú hladinu cholesterolu čítania, ktorý je pod 200 mg /dl, čo je žiaduce, môže váš HDL byť príliš nízka alebo príliš vysoká hladina LDL. Iba test, ktorý vypukne na HDL a LDL cholesterolu vám poskytne pravdivý obraz o vaše riziko srdcových chorôb z cholesterolu.
3

Venujte pozornosť na HDL a LDL čísla. Sú na alebo v blízkosti cieľovej číslo?
4

Vezmite at-home vyšetrenie hladiny cholesterolu. Presnosť týchto testov sa výrazne zlepšila v posledných rokoch. Len sa uistite, opatrne postupujte podľa pokynov, najmä o pôst pred skúškou. Často ľudia, ktorí berú v domácej test zabudnete rýchlo. Uistite sa, že si kúpite at-home test, ktorý zahŕňa HDL a LDL čítania, pretože nie všetci.