Po celý svoj život vaše telo neustále zapája do procesu kostnej budovy. Stará kosť zlomený urobiť a odstránená novej kosti je postavená. Vo svojej mladosti, množstvo novej kosti, ktorá je postavená vždy presahuje čiastku staré kosti, ktorý je odstránený. Avšak, ako ste veku, proces novej kostnej budovy spomaľuje, až v určitom okamihu viac kosti boli odstránené, než sa buduje. Na prvý rozdiel je daný v osteopénie. Potom, ako sa situácia stáva vážnejšia, osteopénie postupuje k osteoporosis.Unfortunately, nie sú tam žiadne vonkajšie príznaky týchto procesov do lomu dochádza v situácii, kedy by vplyv človeka s zdravej kostnej štruktúry. Lekárska veda doposiaľ neodhalila príčinu tohto ochorenia, ale vedci vedia, že sa vyvíja v priebehu doby, a oni spoznali niektoré rizikové faktory pre stav. Hustotu kostí test a kostnej scan dokáže detekovať priebeh akéhokoľvek úbytku kostnej hmoty, takže ak ste na riziko choroby, mali by ste si požiadať svojho lekára, ak takýto test je prudent.There niekoľko rizikových faktorov tohto ochorenia kostí. Po prvé, zdá sa, že genetická, a ak k tomu došlo vo Vašej rodine, potom ste v nebezpečenstve. Aj muži môžu určite získať, sa nákaza vyskytuje predovšetkým u žien. Je tiež s vekom v tom, že je častejšia u ľudí nad päťdesiat, ale môže objaviť v každom veku. Telesná hmotnosť a štruktúru kostí tiež hrať rolu. Zatiaľ čo ľudia, ktorí trpia nadváhou, obézni, alebo majú veľké rámy sa môže vyvinúť ochorenie, to je viac pravdepodobné nastoliť osoby, ktoré sú tenké a majú malú kostrou. Fajčiari sú náchylnejší než nefajčiarov. A pri dlhodobom užívaní niektorých liekov, ako sú steroidy, antacidá a antikonvulzíva, môžete tiež umiestniť na jednu risk.Individuals v ohrození je potrebné oboznámiť sa s preventívnych stratégií, že lekárska veda odhalila. Jedným z nich je cvičenie. Zdvíhanie závažia a cvičenia niesť váhu, ako je chôdza, jogging, raketových športoch a tanec môže pomôcť predchádzať chorobe. Diéta je tiež životne dôležité. Je potrebné konzumovať dostatok vápnika, aspoň 1200 mg denne. Dobrými zdrojmi vápnika sú mlieko, všetky mliečne výrobky, losos, sardinky a Ak máte pocit, že vaša strava Nemá t poskytnúť potrebné množstvo zohľadniť doplatok, ako uhličitanom vápenatým alebo citrát vápenatý. A pretože Vitamín D je potrebný pre vaše telo spracovať vápnik, možno budete chcieť, aby zvážila doplnok, ktorý kombinuje vápnika a vitamínu D. Vitamín D je síce prítomná v slnečnom svetle, vajcia, tučné ryby a niektoré z obilnín, väčšina ľudí nemá dostatok tohto vitamínu. Štyri 100-800 IU s je smerodajná odporúčania pre dospelých pod päťdesiat. Tí cez päťdesiat potreba 800 až 1200 IU s daily.For jedincami, ktorí už boli diagnostikovaní s osteoporózou, je stále dôležité, aby aj naďalej zamestnávať preventívnych stratégií je uvedené vyššie. Tam sú tiež lieky k dispozícii, ktoré môžu spomaliť priebeh choroby av niektorých prípadoch dokonca zvrátiť.