Potraviny, ktoré sú dobré pre Pečene

Pečene nie sú normálne. V skutočnosti je úlohou pečene je prepravovať tuk a toxíny z krvného obehu, to je naše telo krv filter. Avšak, keď plníme naše telo plné tučných jedál, tukové zásoby začnú stavať okolo pečene, takže je stále ťažšie pre to robiť svoju prácu. Ak chcete zabrániť tuku v pečeni z zhoršuje, zmeny v stravovaní sú nutnosťou. Význam

Hoci väčšina prípadov tučné sú považované za neškodné, ak sú ignorované a preventívne kroky nebudú prijaté, môže to viesť k viac závažných stavov, ako cirhóza pečene a pečene.
Zelenina

môžete jesť čo najviac ovocia, ako chcete, pretože sú plné vitamínov a nemajú žiadny tuk. Keď chce liečiť tuku v pečeni, s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku, výberu potravín sú optimálne.
Fazuľa a strukoviny

Tieto voľby potravín skutočne pomôcť znížiť množstvo LDL (zlý cholesterol) v krvi. To bude zase znižovať množstvo tuku vstrebávaný pečeňou, a pomôcť zmierniť množstvo práce, že má čo do činenia s odstraňovaním týchto tukov z nášho tela.
Fiber

Fiber možno nájsť v zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov, rovnako ako na doplnky stravy a ľanové semienko. Vláknina tiež znižuje množstvo zlého cholesterolu v krvi; usilovať o cca 30 g denne v strave
celozrnných

potraviny považované za celozrnné sú rafinované. , čo znamená, že nie sú spracované, neobsahujú rovnaké množstvo cukru, ako ich náprotivky bieleho chleba, cukru a spracovaných obilnín a obsahujú viac ich prirodzených živín. Práve z týchto dôvodov, ktoré sú spracované v tele pomalšie a uvoľnite menej tuku prostredníctvom krvného obehu.