Ako sa na liečbu poruchy trávenia grganie &

Podľa webu MD, jeden v 10 Američanov trpia každodenné záchvatmi trávenie až jedna tretina populácie zažíva občasné ťažkosti z trávenia a zemného plynu. Poruchy trávenia nastane, keď dolného jícnového zvierača, sval v mieste, kde sa stretne pažeráka do žalúdka, neuzavrie správne a umožňuje žalúdočnej kyseliny vstúpiť do pažeráka. Výsledkom je pocit pálenia známy ako pálenie záhy. Ktokoľvek môže občasné poruchy trávenia, ktoré môžu byť sprevádzaná grganie alebo grganie, čo je väčšinou neškodné, ale tí, ktorí trpia chronickým ochorením by mal požiadať o radu odborného lekára pre diagnostiku a liečbu. Najlepšia liečba spočíva v preventívnych opatrení, aby sa znížilo riziko príznakov. To, čo budete potrebovať
Antacidá: Lekárske vymenovanie (voliteľné)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyhnite sa jesť s otvorenými ústami, hovoriť pri jedle alebo jesť príliš rýchlo. To predstavuje vzduchu do žalúdka a často vedie k grganie alebo grganie. Spomaľte a vziať si na čas pri jedle.
2

Hraničné bohaté tučné jedlá a korenené jedlá. Tie môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti, ktoré má za následok pálenie záhy.
3

konzumovať menšie porcie. Prejedanie kladie dôraz na zvierača pažeráka a môže spôsobiť žalúdočných štiav. Limit neskoré nočné občerstvenie alebo stravovacie pred spať.
4

Vyhnite sa kyslých potravín, ako sú paradajky a citrusové plody. Kofeín, alkohol a fajčenie je tiež známe, uvoľniť svaly pažeráka, čo spôsobuje tráviace ťažkosti. Monitor si príjem potravy a vyhnúť sa potravinám, ktoré vyvolávajú pálenie záhy alebo zažívacie ťažkosti. To sa líši od jednej osoby na druhú.
5

Znižovať stres. Stres môže byť významným faktorom pri trávení. Urobte si čas na odpočinok a cvičenie stresu redukčné techniky. Nájsť relaxačné hobby, počúvať upokojujúcu hudbu alebo sa naučiť meditovať.
6

Doprajte občas trávenie s over-the-counter antacidami. Často sa jedná o efektívne a sú bezpečné pre príležitostné použitie. Pálenie záhy a poruchy trávenia, ktoré nereaguje na podanie antacíd alebo trvá dlhšie ako dva týždne vyžaduje lekársku starostlivosť, ako to môže byť príznakom závažnejšieho stavu.