Prírodné lieči arteriálnej plak

Tepny sú hlavné krvné cievy, ktoré sú zodpovedné za čerpanie krv zo srdca do zvyšku tela. V priebehu času, môžu steny tepny sa stanú upečený s mastnou látku známu ako doska. Keď sa to dostane do ťažkej bodu, môžu začať tepny stvrdnúť a prietoku krvi môže byť ohrozená, čo môže v konečnom dôsledku viesť k infarktu. Normálny prístup k liečbe arteriálnej plak je užívanie drog, alebo na operáciu. Ale sú tu aj spôsoby, ako vyliečiť prirodzene. Diétne zmeny

Existuje celý rad potravín, ktoré majú vysoký obsah nasýtených tukov a cholesterolu, ktoré môžu spôsobiť zubný plak vybudovať v tepnách a je potrebné sa vyhnúť. Niektoré príklady týchto potravín sú vyprážané potraviny, rafinované potraviny, spracované potraviny a potraviny, ktoré majú vysoký obsah trans-tukov. Alkohol by mal byť tiež vyhnúť a červené mäso by malo byť konzumované v malých množstvách.
Cvičenie

Cvičenie je už známe mnoho výhod tela, ako sú lepšiu funkciu mozgu, kontrola váhy, pohyblivosť kĺbov a zníženie rizikových faktorov pre ochorenie. Cvičenie môže zlepšiť krvný obeh, ktorý môže pomôcť znížiť plak. Podľa Mayo Clinic, môžete to urobiť tým, že 30-60 minút cvičenia na väčšinu dní v týždni.
Potraviny

Existuje niekoľko potraviny, ktoré môžu byť prospešné, pokiaľ ide o plátov v cievach. Potraviny, ktoré sú výživnejšie, s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom sodíka a nízkym obsahom nasýtených tukov by mali byť konzumované. Vláknina pomáha blokovať vstrebávanie cholesterolu v čreve a tiež vás udrží pocit sýtosti dlhšie, v ktorej môžete jesť menej kalórií celkovo. Niektoré príklady potravín sú celé zrná, ovocia a zeleniny.
Herbár

Existujú rôzne bylinné prostriedky, ktoré môžu byť použité v boji proti plaku v tepnách. Prispievajú k zlepšeniu krvného obehu, znižuje krvné zrazeniny, zníženie hladiny cholesterolu a znižuje stres, ktorý sa vyskytuje v každodennom živote. Niektoré príklady týchto zahŕňajú Ashwagandha, zázvor, cesnak a guggul.
Fotografie Omega-3

Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne tuky, ktoré telo nie je schopné produkovať na jeho vlastné. Môžu byť nájdené vo forme doplnkov a tiež v potravinách, ako studenovodné ryby, orechy, ľanové semená a rastlinné oleje. Podľa Mayo Clinic, môže rybí olej doplnky znižovať krvný tlak, znižujú arteriálny plak a tiež znížiť hladiny triglyceridov.