Aké sú ideálne cholesterolu?

Cholesterol sa používa svoje telo, aby sa hormóny ako testosterón a vykonávať ďalšie nevyhnutné životné funkcie. Avšak, môžete získať príliš veľa cholesterolu v tele tým, že jej určité druhy potravín, rovnako ako genetické faktory, ktoré spôsobí, že vaše telo, aby sa príliš veľa. Podľa Mayo Clinic a National Library of Medicine, ideálne hladinu cholesterolu v krvi závisí na vašom osobnom rizikom srdcových ochorení a či ste muž alebo žena. Celkový cholesterol

Pre väčšinu ľudí by celková pôstu hladina cholesterolu nižšiu ako 200 mg /dl (miligramy na deciliter), byť v ideálnom rozmedzí.
dobrý cholesterol

hladina dobrého cholesterolu (lipoproteín s vysokou hustotou, alebo HDL) by mala byť 60 mg /l alebo vyššej byť ideálne, 50-59 je považované za dobré a menej ako 50 u žien alebo menej ako 40 u mužov je považované za chudobné.
zlý cholesterol

Ideálne hladiny zlého cholesterolu (nízka hustota lipoprotien alebo LDL) závisí na tom, či ste v riziko ochorenia srdca, ak ste, ideálna úroveň je nižšia ako 70 mg /l, a ak ste pri priemernej alebo nízke riziko pre srdcové choroby ideálne LDL je menšia ako 100 mg /dl
<. br> Triglyceridy

Pre väčšinu ľudí by triglyceridov nižšia ako 150 mg /l, ale ak máte rizikové faktory pre srdcové choroby môže lekár odporučiť ešte nižšia ideálny počet.


Úvahy

Ak ste už prekonali srdcový záchvat alebo iný typ ochorenia srdca, budete považovaní za veľmi vysoké riziko a cholesterol by mal byť starostlivo monitorovaný.


Výhody

Udržiavanie ideálne hladinu celkového cholesterolu, rovnako ako optimálne dobré a zlé hladiny cholesterolu a triglyceridov môže znížiť riziko artériosklerózy, infarktu a mŕtvice.