Alkohol a jeho vplyv na hladinu cholesterolu

Štúdie preukázali, že pitie alkoholu v moderovanie okrem zdravej stravy môže pomôcť udržať hladinu cholesterolu v krvi nízka. Na druhej strane, môže nadmerné pitie aby na vážnymi zdravotnými rizikami, ako je obezita, srdcové choroby a vysoký krvný tlak. Konfliktné informácie môžu byť mätúce a desivé. Kedy sa pitie alkoholu skutočne prospech svojho zdravia? Dobrý a zlý cholesterol

Cholesterol je zásadný funkciu nášho tela hormóny a buniek. HDL (high-density lipoproteín) je "dobrý" cholesterol a LDL (low-density lipoproteín) je "zlý" cholesterol. Ak chcete usilovať o to, mať vysoký HDL a LDL nízka. Príliš veľa zlého cholesterolu môže spôsobiť vznik krvných zrazenín v tepnách a viesť k ischemickej choroby srdca a mozgovej mŕtvice. Pre väčšinu ľudí, cvičenie, zdravé stravovanie a je na optimálnu hmotnosť je dosť, aby sa hladiny cholesterolu nadol.
Alkohol môže zvýšiť hladinu HDL

Pitie alkoholu nie je v skutočnosti nižšia vaše celkové hladiny cholesterolu. To robí, však, zvýšenie HDL (dobrý cholesterol), pretože látkami, ktoré inhibujú doštičiek v krvnom riečisku zlepenie, a tým zachovať zrážanie krvi.
Množstvo alkoholu

Pitie príliš veľa môže skutočne spôsobiť zdravotné problémy. Takže ako moc je príliš? Podľa 2005 výživové odporúčania pre Američanov, zostavené americkým ministerstvom zdravotníctva a sociálnych služieb, "najnižšiu Ischemická choroba srdca sa vyskytuje pri príjme jedného alebo dva drinky denne." Nápoj je považovaná za 12oz piva, 1,5 oz na 80-proof likéru, 1 oz 100-dôkaz likéru alebo 4 dcl vína.

1999 štúdia z katedry zoológie na Purdue University varuje že aj striedma konzumácia alkoholu môže mať nepriaznivé účinky na človeka hladinu cholesterolu, najmä s tými, ktorí majú v rodinnej anamnéze vysoký cholesterol. Tieto výsledky naznačujú, že účinky sa môžu líšiť od jednej osoby na druhú.
Červené víno vs iné alkoholické nápoje

Červené víno bolo preukázané, že majú väčší vplyv na hladinu cholesterolu, ako iné alkoholické nápoje, pretože červené víno obsahuje antioxidanty, ktoré boli spojené s zdravie srdca. Francúzi, ktorí pijú víno denne majú polovičné množstvo srdcových ochorení než Američania.
Upozornenie

American Heart Association varuje ľudí pred zvýšiť ich príjem alkoholu alebo začínajú piť prípade, že nie sú už tak urobiť. Existujú aj iné spôsoby, ako znížiť hladinu cholesterolu, ako je cvičenie a zdravé stravovacie návyky.