Môže Rybí olej kapsule Dolné vysoký cholesterol

Ako starneme, lekári starať viac o našich hladiny cholesterolu - najmä vysoké LDL cholesterolu alebo s nízkym HDL cholesterolu. Štúdie ukazujú tieto cholesterol korelovať s arteriálnej plaku buildp a zvýšené riziko srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. Zníženie hladiny cholesterolu a udržanie nízkej úrovne je zameranie pre milióny Američanov, a to najmä pri vstupe stredného veku. Okrem nových liekov na predpis a sledovanie, čo jete, existuje viac možností. Rybí olej s vysokým obsahom omega 3s, je jedným z nich. Výhody

ľudským súdom štúdie ukázali, pravidelné užívanie rybieho oleja s omega-3s zníženie hladiny triglyceridov a LDL cholesterolu, rovnako ako spomalenie hromadenie aterosklerotických plátov. To tiež môže znížiť riziko infarktu, poruchy srdcového rytmu, a mŕtvice - a preto nakoniec smrť
oleja

Ryby sú bohaté na omega-3 mastných kyselín .. Američania spotrebujú 10 krát viac omega 6 mastných kyselín, ako je tomu omega 3 mastné kyseliny. Omega 6s sú "zlé" tuky, ktoré prispievajú k zvýšeniu hladiny cholesterolu a arteriálnej plaketu vklady.

Tradičným riešením k vysokej hladiny cholesterolu bolo znížiť príjem omega 6. Ale pretože Omega 3s - "dobré" mastné kyseliny - súťažiť s omega 6s aby sa stali aktívnymi metabolity v tele, môže byť iné riešenie rastúcej omega 3 stupne nad úrovňou, omega 6. Samozrejme, že by zníženie omega 6s a zvýšenie omega 3 mastné kyseliny byť ešte zdravší.
Doplnky silnejšie než Medicína:

University of Pennsylvania štúdii bolo zistené, že vysoká hladina cholesterolu u pacientov na režim z rybieho tuku a červená kvasnice ryža videl cholesterolu znižuje rovná a niekedy aj vyššie ako u pacientov užívajúcich normatívne liekov na zníženie cholesterolu -. známych ako statíny

Vzhľadom k tomu, že pacienti, prírodné doplnky boli tiež učia o životnom štýle, vrátane zníženie príjmu tukov na menej ako 25 percent ich denného kalórií a povzbudzovaní k výkonom 30 až 45 minút pri teplote najmenej päťkrát týždenne.

dodatku pacienti videl 42 percent pokles LDL cholesterolu, v porovnaní s pokles o 39 percent u pacientov užívajúcich ZOCOR, predpis statínov. Triglyceridy znížil o 29 percent u pacientov, ktorí užívali rybí tuk a červená kvasnice ryža, a to len 9,3 percenta medzi ZOCOR užívateľmi.
Varovanie

rybieho tuku aren 't bez rizika. Rybí tuk môže zvýšiť krvácanie, vrátane krvácania do mozgu alebo mozgovej mŕtvice. Tiež, ako u väčšiny výrobkov z rýb, rybie oleje sú v ohrození pre mať ortuť - vážne toxín

Vzhľadom k tomu, rybí olej môže znížiť krvný tlak, ľudia s nízkym krvným tlakom môže chcieť vyhnúť .. Avšak, ľudia s vysokým krvným tlakom prospech.

Konečne, experti varujú, že trh s prírodné doplnky stravy je do značnej miery neregulovaný. Spotrebitelia by mali nakupovať chytro zabezpečiť, že sú stále kvalitné výrobky, ktoré sú v súlade s tými, ktoré používa v štúdiách.

A samozrejme, pred začatím rybí olej pluku, je najlepšie poradiť sa s lekárom.