Najlepšie Produkty k zníženiu hladiny cholesterolu

Väčšina ľudí asi pozná liek na predpis Lipitor, rovnako ako srdce výhody vysokej otruby ovsené vlákniny, ale koľko viete o zníženie hladiny cholesterolu, vlastnosti extraktu artičokov? Kým lieky, bylinné doplnky a potraviny, ktoré môžu znížiť svoju hladinu cholesterolu, je potrebné pripomenúť, že zníženie cholesterolu bude s najväčšou pravdepodobnosťou zahŕňať zaujatějším zmenu životného štýlu. Konkrétne sa dostať pravidelné cvičenie sa ukázala byť veľmi užitočné pri znižovaní hladiny cholesterolu u pacientov s už neaktívny životný štýl. Lipitor

Lipitor, inak známy ako atorvastatínu, je predpis len liek, ktorý zastaví produkciu cholesterolu, a tým znížiť niečí hladinu cholesterolu. To raz denný pilulka špecificky znižuje lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) cholesterolu v niečí systéme. Na základe plnej moci, znižuje hladinu cholesterolu v krvi pomáha vyvarovať sa tepny kalenie a srdcové choroby

Možné vedľajšie účinky Lipitor patria vrodené chyby plodu, a oveľa menej časté;. Zlyhanie obličiek. Sú pacienti s ochorením pečene, s ochorením obličiek a štítnej žľazy podmienok by sa mali vyvarovať užívania Lipitor. Pacienti, ktorí užívajú lieky potrebné sa vyhnúť konzumácii alkoholu, a vyhnúť sa potraviny s vysokým obsahom cholesterolu. Užívanie Lipitor nebude dať jednu voľnú ruku, aby si mastné, nezdravé potraviny.
Zníženie hladiny cholesterolu Potraviny

Aj tí, ktorí sa silnou lieky na predpis, ako Lipitor sa očakáva, že by lekár jesť zdravú, diétu na zníženie cholesterolu. Existuje mnoho osvedčených cholesterolu Zníženie potraviny. Jeden z najlepších potravín pre tento účel je ovsené otruby, nájdený v ovsených vločiek a ovsená múka. Pozrite sa na výrobky, ktoré obsahujú celé alebo ovsené vločky, ako Quaker Oats instantné ovsené vločky, írskej a 100% prírodné ovsená múka, ktorá môže byť použitá v chleby a vdolky. Podľa zdravotných stredná, 5-10 gramov rozpustnej vlákniny denne znižuje hladinu LDL cholesterolu asi o 5%.

Ostatné potraviny, ktoré sú vysoko efektívne pri znižovaní hladiny cholesterolu patria ryby (Omega-3 obsah tučných rýb, ako losos makrela a znižuje hladinu LDL cholesterolu), orechy a sójové výrobky ako tofu.
Prírodné doplnky

Rybí tuk a ľanový olej, okrem toho, že dobré niečí kože a vlasov zdravie, sú obe účinné pri znižovaní triglyceridov. Pre tých, ktorí si neželajú, aby ich dennú dávku zo škrtov rýb alebo skutočné ľanové semienko, over-the-counter extrakt pilulky existujú vo väčšine reťazca supermarketov a lekární. Cesnakový extrakt a extrakt z artičokov prášky sú menej populárne, ale aj tak efektívna a môže byť mal bez lekárskeho predpisu.
Šupky

Psyllium sú osvedčené prírodné cholesterolu zníženie produkt, ktorý sa tiež stať, že vysoký obsah vlákniny. Rovnako ako u ovsených otrúb, veľké množstvo vlákniny v psyllia "čistí" cievy.