Alkohol a triglyceridov

Triglyceridy sú chemické zloženie tuku, ktoré sú obsiahnuté v potravinách av tele krv. Telo premieňa kalórie nie je použitý okamžite do triglyceridov, potom presunie do tukových buniek, ktoré majú byť uložené pre neskoršie potreby energie. Keď je telo potrebuje energiu medzi jedlami, hormóny uvoľniť uložené triglyceridy. Triglyceridy sú nevyhnutné pre optimálne zdravie. Ttoo mnoho uložené triglyceridov (hypertriglyceridémia), avšak môže byť zdravotným rizikom, ktoré je spojené s ischemickou chorobou srdca a mŕtvice. Alkohol môže tento stav zhoršiť. Hladiny triglyceridov
hladiny triglyceridov

sa meria pomocou krvného testu, ktorý je analyzovaný v laboratóriu. Ak vaše výsledky sú pod 150 mg /dl, nebojte sa. Ak sú medzi 150 - 200 mg /dl, je úroveň považovaná za hranicu, a to je dobrý nápad riešiť spôsoby, ako znížiť ich. Čokoľvek nad 200 mg /dl je vysoká, a váš lekár vám dá zoznam intervencií, ktoré zahŕňajú zmeny v stravovaní a cvičení (a možné lieky). Keď je krv plazmatické hladiny triglyceridov vyšší ako 500 mg /dl, bude intervencie zahŕňajú lieky.
Ako znížiť triglyceridy
fotografie

American Heart Association (AHA v) pokyny na zníženie zvýšenej hladiny triglyceridov je schudnúť, ak máte nadváhu. Ak máte vysokú hladinu, obmedziť trans-a nasýtených tukov (kontrola etiketách potravín pre informácie o potravinovom obsahu). AHA dôrazne odporúča obmedziť konzumáciu alkoholu, pretože alkohol výrazne zvyšuje hladinu triglyceridov v plazme.
Prečo Alkohol ovplyvňuje hladinu triglyceridov

Alkohol je v podstate fermentované cukor. Pečeň uprednostňuje odstránenie alkoholu z krvi, ale to je relatívne pomalý proces (asi 1 oz za hodinu). Do tej doby, sa niektoré z cukru alkoholu menený na triglyceridy. Okrem toho, alkohol spôsobí, že pečeň je skutočne produkujú viac triglyceridov. To je vzhľadom k účinku alkoholu je zníženie enzým, ktorý štiepi triglyceridy.
Obmedzenie konzumácie alkoholu

Alkohol obmedzenia pre niektorých môže byť jednoduchá úloha. Pokiaľ fit nie je ľahké pre vás, budete musieť pomôcť. Alkohol je návyková. Ak si myslíte, že môže mať problém s alkoholom, to je vlastne nebezpečné pokúšať sa zastaviť sami. Odstúpenie od alkoholu môže spôsobiť účinky, vrátane bludy, záchvaty, delírium trasiem a niekedy aj smrť. Vyhľadajte lekársku detox. Môžete sa dozvedieť viac o odňatí alkoholu volaním (800) 784-6776. Jedná sa o 24-hodinová linka, ktorá je obsadená ľuďmi, ktorí sú priaznivé a schopní dať vám odpovede, povzbudenie a odporúčania.
Pracovať s Vašimi

​​lekára
triglyceridov vysoké hodnoty môžu byť nebezpečné. Alkohol môže zvýšiť nebezpečenstvo. Preto je dôležité byť úprimný so svojím lekárom o svojom životnom štýle pri prerokúvaní spôsoby, ako kontrolovať vaše triglyceridy. Váš lekár vám môže pomôcť nájsť podporu a dať miestnej odporúčania, ktoré vám pomôžu, ako sa pokúsite začať proces stále zdravé.