som to povedal predtým a poviem to znova. Schudnúť nie je ľahké. To si vyžaduje tvrdú prácu a disciplínu. Neexistuje žiadny čarovný prášok, ktorý bude topiť váhu hneď vás. Ako dlho ste strávili hľadáte rýchly a jednoduchý spôsob, ako schudnúť? Ako to fungovalo pre vás? Pokojne by som sa stavil, že vaše rýchle a jednoduché chudnutie úsilie pravdepodobne si t ukáže všetko, čo úspešný. Ak ste si všetky premárnený čas ste strávil na rýchlu opravu a aplikovať ju na pevnú stravu plán pravdepodobne by ste už mať telo vášho dreams.Part o probléme, ktorý Diéta majú často pramení z toho, ako je vnímaná diéty. Nikto nemá rád stravy. Diéty sú bolestivé, budete jesť jedlo, nemáte naozaj páči a cvičíte viac ako chcete. Nie je nič dobrého, o tom to je niečo, čo jednoducho chcete dostať through.And to je ten problém. Sme podmienené našu myseľ mať okamžité negatívne reakcie na myšlienku diéty. My sa tak ponorí do všetkých negatívnych snímok spojené s diétou sa strácame zo zreteľa všetko else.What budem navrhovať nie je nový diétny plán. Nie je to super tajný cvičebný program. Je to spôsob myslenia, ktorý možno aplikovať na všetko, čo robíte v živote. Spomeň si, čo konečný cieľ vašej stravy je? Ak chcete stratiť váhu a získať skvelé telo nie? Spýtam sa ťa na túto otázku, čo je naozaj bolestivé? Nie stráca váhu a uviazol v tele nemáte naozaj chcete, alebo ísť cez drobné nepríjemnosti, ktoré diéty môže spôsobiť? Strava len spôsobí, že krátkodobé nepohodlie. Ak nie je na diéte, nechá vás s dlhodobou pain.So vo svojej mysli, čo potrebujete, aby sa sami realizovať túto jednoduchú skutočnosť. Bolesť bez diéty, je ďaleko väčšia ako bolesť diéty. Ako ľudia sme vždy ochotní zvoliť cestu, ktorá nám prinesie najmenšie nepohodlie. Z tohto pohľadu je jedinou logickou voľbou je úspešne dokončiť svoj jedálniček a dostať sa do formy. Akákoľvek iná voľba vás povedie k väčšej pain.Most našich úspechov a neúspechov začať a skončiť v našich mysliach. Byť úspešný na ďalšiu diétu je rovnako jednoduché ako robiť si uvedomiť, že neúspech je jednoducho nie je možné. Ale to trvá viac ako len pochopenie intelektuálne. Musíte veriť it.Every dobu máte pocit hladu bodnutie, ktorá robí chcete nahliadnuť do chladničky a vidieť, čo sa dá desiatu Chcem, aby si myslieť pozitívne o tých bodavá bolesť z hladu. Povedzte si, že sú znamením úspechu. To, že hlad pang je pocit vašej strave práce, naozaj urobiť nejaké pozitívne asociácie s ním. Aby sme vám pomohli s tým nájsť si nízku alebo nulovú kalórií nápoj, ktorý sa vám páči, pre mňa čaj vždy funguje, a aby sa tento nápoj novej občerstvenia. To vám pomôže s hladom, dať niečo príjemnejšie v ústach a majú navyše tú výhodu, že vám dobrú hydratáciu.