Aké je nebezpečenstvo vysokej hladiny cholesterolu?

Hoci mnoho ľudí chceli vychutnať lahodný cheeseburger alebo policu rebier čas od času, nadmerná konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku často vedie k zvýšeniu v tele hladinu cholesterolu. Neriešenie, môže vysoká hladina cholesterolu spôsobiť potenciálne smrteľné ochorenia, ako sú srdcové choroby, srdcový infarkt alebo mozgovú mŕtvicu. Najlepší spôsob, ako riadiť hladinu cholesterolu, je naučiť sa o rizikách vysokej hladiny cholesterolu a vymyslieť plán, ako udržať hladinu cholesterolu v odporúčanom rozmedzí American Heart Association je. Identifikácia

Vysoká hladina cholesterolu je označená jednoduchým krvným testom podanú po večeri pôstu. Pokiaľ Váš test ukazuje hladinu celkového cholesterolu viac ako 200 miligramov na deciliter alebo vyšší, ste považovaný za hranice vysokého rizika komplikácií podľa American Heart Association. Medzitým sú hladiny nad 240 mg /dl za nebezpečne vysoká.

Vyšetrenie hladiny cholesterolu tiež upozorňuje na sub-cholesterolu známych ako HDL (high density lipoprotein) a LDL (low density lipoproteín). Vysoká hladina LDL (tiež známy ako "zlý cholesterol"), má predovšetkým negatívny dopad na organizmus. Na druhej strane, vysoké hladiny HDL vlastne chráni telo proti srdcovým infarktu a mozgovej mŕtvice. AHA definuje hranice, vysoké hladiny LDL ako čokoľvek nad 130 mg /l, s úrovňou nad 180 mg /l považujú za veľmi vysoké. HDL hladiny nad 60 mg /dl môže mať ochranné vlastnosti, pričom čokoľvek nad 40 mg /l sa považuje za normálne.
Efekty

V priebehu doby, vysoká hladina cholesterolu lipoproteínov opustiť tuk vklady na krvných ciev. Podobne ako upchatý odtok tento build-up (známy ako plak) obmedzuje prietok krvi cez vaše telo. Mierne zablokované cievy nemusí mať žiadny podstatnejší vplyv, ale akonáhle doska bráni väčší segment jedného z Vášho tela tepien, môže nasledovať závažné komplikácie. Spočiatku môže dochádzať bolesť na hrudníku (angina pectoris) ako nedostatočné úrovni krvi do srdca. Niekedy však budete mať žiadne varovné príznaky vysoký cholesterol pred ťažkú ​​ujmu na vašom tele.
Väčších komplikácií

krvný tok nedosahuje srdca, nebude sa recirkuluje cez telo a srdce bude mať nepriaznivý vplyv. Tento postup často vedie k infarktu, ako sú srdce nedostane dostatok oxidované krvi. V závislosti na umiestnení zablokovanie, môže byť krv nedosiahne mozgu. Keď sa to stane, mŕtvice často vyskytuje. Zažijete ďalšiu veľkú komplikáciu, vysokú hladinu cholesterolu, pokiaľ kus plaku stáva vytlačil. Krvná zrazenina, ktorá tvorí na svojom mieste sa môžu stať tiež uvoľniť a zablokovať ďalšie tepny v tele, čím sa zvyšuje riziko infarktu.
Zníženie hladiny cholesterolu sa výživy a životného štýlu
< p> Ak váš cholesterol skúška odhalí vysokú hladinu cholesterolu v krvi, mali by ste sa pokúsiť znížiť hladinu cholesterolu, obzvlášť LDL vaše. V procese, ktorú chcete zvýšiť svoje hladiny HDL, pretože HDL môže pomôcť zabrániť plak. Prvým krokom k zdravej hladiny cholesterolu je jesť potraviny, ktoré majú nízky obsah škodlivých nasýtených a trans tukov. Vyhľadajte potraviny, ktoré obsahujú "dobré" mononenasýtené a polynenasýtené tuky, ako sú orechy, olivový olej a avokádo. Ak fajčíte, prestaňte. Okrem toho, vykonávať aspoň päťkrát týždenne. Cvičenie pomôže stabilizovať hladinu cholesterolu a zlepšiť pomer LDL /HDL.
Zníženie cholesterolu s Medicína:

cholesterolu Niektorí ľudia úrovni nemusia reagovať na zmeny životného štýlu a stravy sám . Lekár vám môže predpísať medicined ako statíny, aby sa zabránilo tvorbe cholesterolu. Ďalšie účinné znižovanie hladiny cholesterolu lieky patria žlčové kyseliny viažuci živice a inhibítory vstrebávanie cholesterolu. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepších možností cholesterolu medicíny pre vás. Ako si vziať svoj liek, nezabudnite, že stále musíte cvičiť a jesť vyváženú stravu s nízkym obsahom nasýtených a trans-tukov. Cholesterol medicína nedáva vám "priepustku" viesť nezdravý život.
Fotografie