Potravín, ktoré pomáhajú znížiť cholesterol

Vysoká hladina cholesterolu predstavuje veľké zdravotné riziko. Do značnej miery považované za výsledok starnutia, to môže postihnúť aj mladších ľudí rovnako. Našťastie, lieky sú k dispozícii proti vysokej hladiny cholesterolu, aj keď jednoduché diéty zmeny môžu byť účinným liekom. Potraviny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu

tučné ryby, orechy, ovos a potraviny, ktoré boli obohatené fytosterolmi alebo stanolov môžu znížiť hladinu cholesterolu v krvi.
Potraviny je nutné sa vyvarovať

Mali by ste sa vyhnúť potraviny s vysokým obsahom cholesterolu a nasýtených tukov, ako sú tučné mäso, žĺtky a plnotučné mliečne výrobky.
Význam

Vysoká hladina cholesterolu môže viesť k život ohrozujúcemu problémov, vrátane srdcových a mozgových príhod.
Potenciálny

výskum podporuje tvrdenie, že vaša strava môže ovplyvniť hladiny cholesterolu. US Food and Drug Administration sa domnieva, že vyššie uvedené potraviny prospešné pre udržanie zdravej hladiny cholesterolu, aj keď, ako sa každej diéty, jej účinnosť sa líši od človeka k človeku.
Zaujímavý fakt
< p> Existujú dva typy cholesterolu: "dobrý" HDL milý a "zlý" LDL druh, z ktorých oba sú výsledkom potravín, ktoré jete. LDL môžu upchať tepny, zatiaľ čo HDL LDL riadi a pomáha odstraňovať z tela zaslaním do pečene.