Čo cez predajné lieky znižujú cholesterol?

Milióny Američanov majú vysoké hladiny cholesterolu a boj získať nad ním kontrolu. Trieda predpis liekov známych ako statíny sú účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu. Ale tam sú niektoré over-the-counter a prírodnej liečby, ktoré môžu pomôcť k zníženiu hladiny cholesterolu. Bez ohľadu na to, čo farmakoterapia si vyberiete, American Heart Association hovorí, že strava hrá kľúčovú úlohu hladiny cholesterolu a, v mnohých prípadoch jednoducho mení svoj jedálniček s nízkym obsahom tuku, s vysokým obsahom vlákniny prinesie výsledky. Niacín

vitamín, ktorý si môžete kúpiť v každom lieku alebo zdravej výživy, je niacín známe, zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov, ale len mierne. Aj keď bolo preukázané, že statíny môžu znížiť hladinu cholesterolu až o polovicu, niacín je výrazne menej efektívna, ale pre tých, ktorí sa len mierne zvýšenými hladinami, niacín, tiež známy ako B3 alebo kyselinu nikotínovú, čo môže byť voľba. Niacín je potrebné brať trikrát denne a mali by ste začať s dávkou 50 mg trikrát denne a pomaly sa zvýši na 1000 mg, v závislosti na stránkach HeartPoint.com.
Tabletky Rybí olej

široko dostupné, tablety rybieho oleja sú bohaté na omega-3 mastných kyselín, ktoré sú polynenasýtené tuky. Podľa Mayo Clinic, omega-3 mastné kyseliny sú dôležité v boji proti vysokej triglyceridov a cholesterolu. Tieto tuky pomáhajú chrániť srdce z náhleho úmrtia na srdcové ochorenia. Prášky Rybí olej, spolu s konzumáciou veľkých rýb, ako je losos alebo tuniak, môže pomôcť k zníženiu hladiny triglyceridov a cholesterolu. Omega-3 mastné kyseliny môžu tiež byť nájdený v ľanové semienko alebo repkový olej.
Ovos

Podľa Mayo Clinic a mnoho ďalších odborníkov zdravie srdca, ovos a ovsené otruby sú účinné látky znižujúce obsah cholesterolu. Ovos obsahuje rozpustnú vlákninu, ktoré bolo zistené, že je účinný pri inhibícii absorpcie cholesterolu, a na druhú stranu, môžu náročné ovos pomôcť k zníženiu množstva tzv zlého cholesterolu. Ovos a ovsené otruby sú komerčne dostupné ako ovsené vločky a obilniny vyrobené z ovsených vločiek alebo ovsené otruby.
Byliny

stránky bylinné doplnky-Guide.com odporúča päť byliny ktoré sú účinné pri znižovaní hladiny zlého cholesterolu. Zázvor, zelený čaj, guggulipid (staré indické bylina), olivový olej a kurkuma sú účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu a zlepšuje krvný obeh a, v niektorých prípadoch k zníženiu krvného tlaku.
Žiadny prospech z Antioxidačné vitamíny

American Heart Association rieši teóriu, že antioxidačné vitamíny - A, C a E - sú užitočné pri znižovaní hladiny cholesterolu. Avšak, v závislosti na AHA, štúdie poskytli žiadny vedecký spojenie medzi spotreby týchto vitamínov a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. AHA sa odporučiť konzumovať potraviny s vysokým obsahom antioxidantov, ako je ovocie, zelenina, polynenasýtených olejov a celozrnných výrobkov.