Ako sa k liečbe fibromyalgia

fibromyalgia, tiež známy ako chronický únavový syndróm alebo CFS, je porucha, ktorá poplietol lekárskej verejnosti. Neexistuje žiadna štandardná liečba alebo liek, ale niektoré terapia bola účinná u niektorých ľudí na zmiernenie symptómov. Veci, ktoré budete potrebovať
acidophilus
Astragalus
Echinacea
ženšenu
Extrakt zo semien hrozna
Magnesium Supplement
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

cvičenia. To môže byť to posledné, čo budete chcieť robiť, ale bolo preukázané, že pomáhajú príznaky. Cvičenie sa hodí pre mnoho pacientov s fibromyalgia sú cyklistika alebo stacionárne cykloturistika, pešia turistika, a plávanie.
2

Práca sa trikrát až štyrikrát týždenne, najmenej po dobu 15 až 20 minút.


3

Skúste akupunktúru. Elektro-akupunktúra najmä pomohla mnohých úľavu od bolesti.
4

Návšteva chiropraktika. Tam je veľa neoficiálne literatúry, ktorá tvrdí, že môže pomôcť s zmiernenie príznakov. Typy chiropraxe medicíny, ktoré sa zameriavajú na svaly bude pravdepodobne veľmi užitočné.
5

Skúste bylinnú medicínu. Rad bylín a bylinných kombinácií môže byť schopný ponúknuť úľavu od príznakov. Napríklad, echinacea, ženšen a členkový všetko prispeje k posilneniu imunitného systému. Nájsť naturopath, ktorý vám pomôže s bylinné terapie.
6

Pozrite sa do homeopatie. Jedným z riešení hovorí, že pomohla Rhus Tox je 6C. Práca s lekárom, ktorý praktizuje homeopatiu, alebo prírodným liečiteľom.
7

Pozrite sa do hydroterapie. Niektoré klinické štúdie zistili, že fungujú lepšie ako fyzikálna terapia pri znižovaní bolesti a únavu, a aby pacienti cíti celkovo lepšie.
8

Obmedzte konzumáciu potravín z Nightshade rodiny. Patrí baklažán, paprika, biele zemiaky a paradajky. Obsahujú látku zvanú solanín, ktorý môže rušiť svalových enzýmov a spôsobiť bolesť.
9

Zvážiť acidophilus podľa pokynov na obale. Mnoho ľudí s fibromyalgia majú premnoženie kvasiniek a acidophilus pomáha obnoviť normálny flóry v črevách. Použite nondairy vzorca.
10

použiť kombináciu doplnok kyseliny jablčnej a horčíka. Vezmite si podľa návodu na obale. Jedna štúdia ukázala, že to pomohlo výrazne znížiť hodnoty bolesti, ale to môže trvať niekoľko týždňov účinkov byť zaznamenaný.
11

Vyjadrite svoj koncentrácia horčíka v krvi skontrolovať. Mnoho ľudí s fibromyalgia majú tendenciu byť nedostatok tohto dôležitého minerálu.
12

extrakt z hroznových jadier. Je to silný antioxidant, ktorý pomáha imunitný systém a pomáha chrániť svaly pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
13

Poraďte sa so svojím lekárom o nízkych dávok antidepresív. Boli preukázané, že pracovať pre niektoré, ale tiež môže mať nežiaduce účinky.