Ako zabrániť chronický únavový syndróm

Málo je známe o pôvode chronický únavový syndróm (CFS). Na rozdiel od mnohých iných ochorení, nie je tam žiadny jasný vzťah medzi CFS a všetkých príčinných faktorov. S tak malým príčinných a účinných údaje a stručná história akéhokoľvek druhu výskumu, je ťažké vedieť, ako zabrániť CFS alebo ak to je v skutočnosti vôbec možné, aby sa zabránilo CFS. Pokyny
1

Eliminovať zbytočné stres zo svojho života. Mnoho CFS pacientov spájajú svoju prvú zápas s chorobou s obzvlášť stresujúce čas v ich životoch. Stres nutne nemal byť z negatívneho stavu. Mohlo by to tiež byť, z pozitívnej situácie, ako sú svadby alebo výročia.
2

Dbajte na malé chorôb rýchlo a úplne. Žiadna priama väzba bola dokázaná medzi vírusové alebo bakteriálne infekcie a CFS, ale mnoho ľudí s CFS nahláste došlo prvýkrát po studenom alebo iné dýchacie problémy.
3

Vyhnite sa dlhodobému pôsobeniu chemických kontaminantov . Opustiť svoj domov, keď je maľoval. Ak robíte obraz, nosiť masku. Snažte sa mať priamy prístup do ďalších chemikálií pri vdýchnutí alebo dotyk.
4

Zdržať sa kofeínu, tabaku a alkoholu. Tiež by ste mali obmedziť príjem cukru a cukrovej náhradky.
5

Prax umiernenosť vo vašom životnom štýle. Nevykonávajú, pracovať a jesť prebytku. Vytvoriť konzistentný a dostatočný spánok.
6

Uvedomte si, že ak už máte chorobu, ktorá vyplýva z alebo spôsobuje potlačený imunitný systém, ste na vyššie riziko vzniku CFS. Ľudia, ktorí mali ich imunitný systém medicínsky potlačené z nejakého dôvodu sú tiež vystavení zvýšenému riziku ochorenia.
7

Odstránenie opakujúcich sa zubami a sinus problémy. Abscesy a chronickej infekcie dutinách môže byť jedným z faktorov v rozvoji CFS.
8

prijať okamžité opatrenia, ak ste napadnutý mononukleózy. Mnoho prípadné CFS trpiaci predchádzajúcej mononukleóza infekciu.
9

Uvedomte si, že CDC nedávno k záveru, že niektorí ľudia môžu byť geneticky náchylnejší k CFS než ostatní. Tam sa zdá byť spojenie medzi ľuďmi, ktorí nemajú dobre prispôsobujú zmenám a nástup CFS.