Ako prirodzene liečiť chronický únavový syndróm

Momentálne tu nie sú žiadne liekov na predpis terapie špeciálne pre chronický únavový syndróm (CFS), hoci tam je široká škála liekov, ktoré môžu pomôcť kontrolovať príznaky ochorenia. Vyhnúť sa lieky na predpis úplne, mnoho pacientov sa snaží liečiť chorobu prirodzene s režimom doplnkov výživy. Veci, ktoré budete potrebovať
Melatonín tabliet
harmanček alebo medovka čaj
NADH doplnkov
Ľubovník
Ženšen
Echinacea
Zobraziť ďalšie inštrukcie
foto 1

Energize s nikotínamidadeníndinukleotitu (NADH). NADH podporuje bunkový metabolizmus. Nízky metabolizmus môže byť jedným z faktorov v CFS. Doplnky stravy sú široko dostupné a zdá sa, majú minimálne vedľajšie účinky a veľmi dobre znášaný s mnohými liekmi na predpis. NADH je tiež prirodzene vyskytuje v ružovej hydiny, rýb a červeného mäsa.
2

Skúmať svoj jedálniček. Vyhnite spracované potraviny, sýtené nápoje a alkohol. Odstráňte kofeín a tabak. Zvýšte príjem zeleniny, celozrnných výrobkov a vody. Výrazne znížiť využitie ako cukru a umelých sladidiel.
3

Jedzte potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybom tuku a ľanového semena. American Heart Association odporúča omega-3 pre zdravie srdca, ale to je tiež zlepšiť náladu.
4

Zvážte Echinacea na posilnenie imunitného systému. Echinacea sa dlho myslelo, že pomáhajú telu bitka rad chorôb, najmä prechladnutia a chrípky, ktorý mnoho ľudí verí, že môže byť priamo spojené s nástupom CFS.
5

harmanček alebo medovka čaj na liečbu porúch spánku a celkovej relaxácii. Nedostatočný spánok a nedostatok hlbokého spánku môžu významne prispieť k vyčerpávajúce únavy zažívajú mnoho pacientov s CFS. Bylinný čaj pred spaním môže zvýšiť možnosť liečebného odpočinku. Melatonín tablety môžu pomôcť aj v spánku.
6

Doplňte svoj jedálniček s ženšenom, ktoré môžu zvyšovať energiu a znížiť stres, rovnako ako majú priaznivý vplyv na náladu. Ľubovník bodkovaný môže tiež zlepšiť náladu človeka, ale môže narušovať pôsobenie predpisovaní antidepresív.